ཚྭ་ཡི་དགེ་མཚན།

ཚྭ་ནི་བཀོལ་ཤེས་ན་ཟས་ཀྱི་བྲོ་བ་ཙམ་མ་ཡིན་པར་ད་དུང་བྱེད་ལས་མང་པོ་ལྡན་ཡོད་པས། འདིར་དེའི་སྐོར་གྱི་ཤེས་བྱ་ཉུང་ཙམ་ངོ་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 盐分的优势 ཁོངས་གཏོགས། འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས། དགེ་མཚན། ཚྭའི་ནུས་པ་བཅུ་གསུམ། ཚྭ་ནི་བཀོལ་ཤེས་ན་ཟས་ཀྱི་བྲོ་བ་ཙམ་མ་ཡིན་པར་ད་དུང་བྱེད་ལས་མང་པོ་ལྡན་ཡོད། 1.ཞོགས་པ་ཚྭ་ཅུང་ཙམ་བསྲེས་པའི་ཆུ་འཁོལ་བཏུངས་ན་ལྟོ་བའི་ནང་གི་མི་གཙང་ནད་དུག་སོགས་གཙང་སྦྲ་བྱེད་པའི་ཕན་ནུས་ལྡན། 2.གླུ་གཞས་མ་བཏང་གོང་ཚྭ་ཉུང་ཙམ་བསྲེས་པའི་ཆུ་འཁོལ་བཏུངས་ན་མིད་པ་སྐམ་པ་དང་སྐད་འགག་པ་སོགས་སྔོན་འགོག་བྱ་ཐུབ

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

སྨན་ཁང་།

སྨན་ཁང་ཞེས་པའི་མིང་ནི་ལ་ཏིང་གི་སྐད་ལས་བྱུང་བ་ཡིན་ཞིང་། དོན་ནི་མགྲོན་པོ་ཞེས་པ་ཡིན། སྨན་ཁང་ཐོག་མར་གསར་འཛུགས་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་མི་རྣམས་ལ་མཁོ་འདོན་བྱེད་པའི་གནོད་འབྱོལ་ཁང་ཡིན་པ་དང་ངལ་གསོ་སའི་གནས་ཀྱང་ཡོད་ལ། ནང་དུ་ཡོང་བའི་མི་ལ་བག་ཕེབས་ཀྱི་སྣང་བ་སྟེར་ཞིང་། སྣེ་ལེན་གྱི་འདོད་བློ་ཡོད་པ་ཡིན། རྗེས་སུ་དལ་གྱིས་ནད་པ་སྨན་བཅོས་དང་བསྡུ་ཉར་བྱེད་སའི་ཆེད་གཉེར་གྱི་ལས་ཁུངས་ཤིག་ཏུ་གྱུར་བ་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 医院 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། hospital དམིགས་ཡུལ། སྲོག་སྐྱོབ་རྨས་གསོ་དང་ནད་བཅོས་སྲོག་སྐྱོབ། རིགས་དབྱེ།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

གཅིན་སྙི་ནད་ཀྱི་སྔོན་འགོག

གཅིན་སྙི་ནད་ཀྱིས་ང་ཚོའི་འཚོ་བའི་བདེ་སྐྱིད་ལ་གནོད་པ་ཆེན་པོ་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་ལ། འདིར་དེ་སྔོན་འགོག་བྱེད་པའི་སྐོར་གྱི་ཤེས་བྱ་ཕྲན་ཙམ་ངོ་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 糖尿病的预防 ཁོངས་གཏོགས། སྨན་བཅོས་འཕྲོད་བསྟེན། ཁྲག་གི་མངར་ཆའི་འབྱུང་ཁུངས་དང་དེའི་འགྱུར་ཡུལ།       ཟ་མ་ཟོས་རྗེས་ཟ་མ་དེ་ཐད་ཀར་རྒུན་འབྲུམ་མངར་ཆ་རུ་འགྱུར་བ་དང་། ལྟོ་སྟོང་ཡིན་དུས་མཆིན་པའི་མངར་བཅུད་འཐོར་ནས་རྒུན་འབྲུམ་མངར་ཆ་རུ་འགྱུར་པ། ཁྲག་ནང་གི་རྒུན་འབྲུམ་མངར་ཆ་དེ་ཐད་ཀར་ལུས་ཟུངས་སུ་གྱུར་ནས་མིའི་ཕུང་བོ་འགུལ་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

མཁྲིས་པའི་རྡོ་སྐྲན་གྱི་སྔོན་འགོག

མཁྲིས་པའི་རྡོ་སྐྲན་ཞེས་པ་ནི་ནད་ཀྱི་དྭངས་མ་མ་ཞུ་བར་སྣོད་མཁྲིས་སུ་སྙིགས་རོ་བབས་ཏེ། དེར་མཁྲིས་པར་རྩི་ཆགས་ནས་རིམ་བཞིན་ཆེར་རྒྱས་པའི་ནད་ཅིག་རེད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 胆结石的预防 ཁོངས་གཏོགས། སྨན་བཅོས་འཕྲོད་བསྟེན། ངོ་སྤྲོད།    མཁྲིས་པའི་རྡོ་སྐྲན་ཞེས་པ་ནི་ནད་ཀྱི་དྭངས་མ་མ་ཞུ་བར་སྣོད་མཁྲིས་སུ་སྙིགས་རོ་བབས་ཏེ། དེར་མཁྲིས་པར་རྩི་ཆགས་ནས་རིམ་བཞིན་ཆེར་རྒྱས་པའི་ནད་ཅིག་རེད། དེ་ཕོ་བའི་མེ་དྲོད་ལ་གནོད་པའི་ཟས་དང་སྤྱོད་ལམ། སྨན་ལོག་གིས་ཟས་ཀྱི་དྭངས་མ་མ་ཞུ་བ་གང་རུང་དང་བད་ཀན་ཁྲག་མཁྲིས་རླུང་སྲིན་ཆུ་སེར་བཅས་མཁྲིས་པ་དང་མཁྲིས་སྦུབས་ཀྱི་རྩ་ལམ། མཆིན་པའི་རྩ་ལམ་ལ་མཁྲིས་ཁུ་ཅན་དང་། ཚིལ་ཞག འབྱར་བག་ཅན་གྱི་མཁྲིས་ཁུ་སོགས་རྡོ་ལ་ཆུ་དྲེགས་ཆགས་པ་ལྟར་རིམ་གྱིས་གོང་བུར་འདྲིལ་བ་ལ་མཁྲིས་པའི་རྡོ་སྐྲན་ཟེར་བ་ཡིན།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ཆུ་འཐུང་བ།

ཆུ་འཐུང་བ་ནི་ཚེ་སྲོག་གི་ཕུང་བོ་ཁ་སྦུག་བརྒྱུད་ནས་ཆུ་རྡུལ་བསྡུ་ལེན་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤིག་ཡིན་ལ། མིའི་ལུས་པོའི་ཉིན་རེར་ཁ་སྦུག་བརྒྱུད་ནས་ཧ་ལམ2Lཡི་གཤེར་གཟུགས་བསྡུ་ལེན་བྱེད་བཞིན་ཡོད་པ་དང་། ཆུ་ནི་གཙོ་བོ་ཕོ་བས་བསྡུ་ལེན་བྱེད་པ་ཡིན་ལ། མིའི་ཁོག་ཏུ་ཞུགས་རྗེས། ཆུ་རྡུལ་ནི་གཙོ་བོར་ཕྲ་ཕུང་ནང་གཤེར་དང་ཕྲ་ཕུང་ཕྱི་གཤེར་ཁ་གསབ་བྱེད་པར་སྤྱོད་པ་དང་། མིའི་ལུས་ཕུང་སོ་སོའི་སྐྱེ་ལུགས་འགུལ་སྐྱོད་སྣ་ཚོགས་ལ་ཞུགས་པ་ཡིན་ལ། དེ་བས། ཆུ་འཐུང་བ་ནི་ཚེ་སྲོག་གི་ཕུང་བོ་རྒྱུན་སྲིང་བྱེད་པའི་རྙིང་ཚབ་གསར་བརྗེ་ཀྱི་ལྷུ་ལག་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན་ནོ།།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ངོ་མཚར་བའི་ལེགས་སྐྱེས།

ཡེ་ཤུའི་འཁྲུངས་སྐར་དུས་སྟོན་དང་ལོ་སར་གྱི་དུས་ཚིགས་བཅས་སུ་ང་ཚོས་རང་ཉིད་ཀྱི་བསམ་བློ་དང་ཆུ་ཚོད་མང་པོ་ཞིག་གཞན་ལ་ལེགས་སྐྱེས་ཅི་ཞིག་སྤྲོད་དགོས་པའི་ཐད་གཏོང་གིན་ཡོད་ལ། ཡང་ང་ཚོ་འགའ་ཤས་ཀྱིས་ཆུ་ཚོད་གང་མང་སྤྱད་དེ་སོ་སོར་ལེགས་སྐྱེས་གང་ཞིག་སྟེར་དགོས་པའི་ཐད་བསམ་བློ་གཏོང་གིན་ཡོད། འདི་ལྟར་སྒྲུབ་མཁན་གྱི་མི་དག་གིས་དངོས་པོ་ཁོ་ན་ཉོ་སྒྲུབ་ཙམ་ལས་གཞན་ཕྱོགས་གང་ལའང་བསམ་གཞིགས་བྱེད་ཀྱི་མེད། འོན་ཀྱང་ཁྱོད་ཀྱིས་རང་ཉིད་ལ་ཉོ་སྒྲུབ་བྱེད་ཐུབ་པའི་དངོས་བོ་དག་ལས་ཀྱང་རྩ་ཆེ་བའི་ལེགས་སྐྱེས་མང་པོ་ཞིག་སྟེར་ཐུབ་པ་ཤེས་དགོས།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ལུས་ཟུངས་གསོ་བའི་འཚོ་བཅུད་འོ་མ།

འདིར་བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པར་གསུངས་པའི་བཏུང་བ་རིགས་གསུམ་གྱི་ཕན་གནོད་དང་། ཡང་སྒོས་འོ་མ་སྤྱི་དང་བྱེ་བྲག་གི་ནུས་པ་རོབ་ཙམ་ཞུས་ན་སྤྱིར་འོ་མས་རླུང་གི་ནད་རིགས་སེལ་བ་དང་། ཆུ་ཡིས་མཁྲིས་པའི་ནད་རིགས་སེལ། དེ་བཞིན་ཆང་ནི་བད་ཀན་གྱི་ནད་རིགས་ལ་ཕན་མོད། འོན་ཀྱང་མང་དྲགས་ན་དེ་ལས་ལྡོག་པའི་ནུས་པ་ཐོན་ཀྱིན་ཡོད་དོ།། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 营养牛奶 ཁོངས་གཏོགས། འཕྲོད་བསྟེན་རྒྱུན་ཤེས། ངོ་སྤྲོད། འདིར་བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པར་གསུངས་པའི་བཏུང་བ་རིགས་གསུམ་གྱི་ཕན་གནོད་དང་། ཡང་སྒོས་འོ་མ་སྤྱི་དང་བྱེ་བྲག་གི་ནུས་པ་རོབ་ཙམ་ཞུས་ན་སྤྱིར་འོ་མས་རླུང་གི་ནད་རིགས་སེལ་བ་དང་།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ཁོག་སྟོང་དུ་ཆུ་འཐུང་བའི་ཕན་ནུས།

འདིར་ང་ཚོས་ཀློག་མཁན་ཚོར་ཆེད་དུ་དམིགས་ནས་ཆུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་སྟངས་སྐོར་གྱི་ཤེས་བྱ་ཞིག་ངོ་སྤྲོད་བྱེད་རྒྱུ་ཡིན། ནད་གཞི་རྙིང་པ་དང་། ནད་ལྕི་མོའི་རིགས། དེ་བཞིན་དུ་ནད་ཡང་མོའི་རིགས་གང་ལ་མཚོན་ན་ཡང་། ཆུའི་གསོ་བཅོས་ཀྱི་དགེ་ཕན་ཧ་ཅང་ཆེ་བའོ།། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 空腹喝水的效益 ཁོངས་གཏོགས། འཕྲོད་བསྟེན་རྒྱུན་ཤེས། ཆུའི་གསོ་བཅོས་ཀྱི་ཁེ་ཕན།  ཞོགས་པ་གཉིད་སད་མ་ཐག་ལམ་སེང་ཆུ་འཐུང་རྒྱུ་ནི་དེང་སང་ཉི་ཧོང་ནང་དར་ཁྱབ་ཧ་ཅང་ཆེ། དེ་བས་ཀྱང་། ཚན་རིག་བརྟག་དཔྱད་མང་པོ་ཞིག་གིས་དེའི་རིན་ཐང་ར་སྤྲོད་བྱུང་ཡོད།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ཉལ་ཁར་རྐང་པ་བཀྲུས་པའི་ཕན་ནུས།

ཉལ་ཁར་རྐང་པ་བཀྲུ་བ་ནི་གསོས་སྨན་བཏུང་ལས་ཀྱང་ལྷག་ཅེས་བཤད་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཅི་ཡིན། མིའི་རྐང་པས་ལུས་ཧྲིལ་བོ་ལྗིད་ཚད་འདེགས་ཡོད་པ་མ་ཟད་ལུས་ཡོངས་འཁུར་ཏེ་གནས་སྤོ་བྱེད་བཞིན་ཡོད། རྩིས་སྤྲད་བྱས་པ་ལྟར་ན་མི་གཅིག་ཚེ་གང་བོར་གོམ་འགྲོས་བྱས་པའི་ཚད་ནི་ཧ་ལམ་སྨི་སྟོང་ཁྲི10སོང་བ་ཡིན་སྟེ། སའི་གོ་ལར་བསྐོར་བ་གཉིས་དང་ཕྱེད་ཀ་སོང་བའི་ཚད་དང་འདྲ་མཚུངས་རེད། རྐང་པས་མི་ལུས་འགུལ་སྐྱོད་བྱེད་པའི་བྱ་བའི་ནང་དུ་འགན་ལྕི་མོ་ཁུར་ཡོད་པས། རྐང་པའི་བདེ་ཐང་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པ་ནི་བྱ་བ་དང་སློབ་སྦྱོང་། འཚོ་གནས་བཅས་ལ་དགོས་གལ་ཧ་ཅང་ཆེ་བས། ཉལ་ཁར་རྐང་པ་བཀྲུ་བ་ནི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་གོམས་གཤིས་ཤིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། རྐང་པའི་ཟ་རྐོང་དང་བཅས་པའི་ནད་རིགས་སྔོན་འགོག་ཀྱང་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

བུད་མེད་ཀྱི་བདེ་ཐང་ཤེས་བྱ།

སྐྱེ་ཁམས་རིག་པས་ཞིབ་འཇུག་ལྟར་བཤད་ན་བུད་མེད་ནི་རང་བཞིན་གྱི་སྐྱེས་པ་དང་བསྡུར་ན་ལུས་སྟོབས་ཞན་པ། ནུས་ཤུགས་དམའ་བ། སྐད་ངག་ཕྲ་བ། སེམས་ཁམས་ལ་འགྱུར་བ་དང་ཚོར་བ་འབྱུང་སྐྱེན་པ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན་པར་བཤད། དེ་བཞིན་ནད་རིགས་འབྱུང་སླ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན་པར་བཤད་ཡོད། དེའི་ཕྱིར་བུད་མེད་ཀྱི་བདེ་ཐང་ནི་སྐྱེས་པ་ལས་ཀྱང་ཧ་ཅང་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན། གལ་ཏེ་བུད་མེད་ལ་བདེ་ཐང་མེད་པ་ཡིན་ན། འབྱུང་འགྱུར་གྱི་བུ་ཕྲུག་དང་། ད་ལྟའི་ཁྱོ་ག་སོགས་ཀྱི་བདེ་ཐང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཆེན་པོ་བཟོ་བཞིན་ཡོད་པས་འདི་ནི་མིའི་རིགས་སྤྱིའི་བདེ་ཐང་དང་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཏུ་གྱུར་ཡོད།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

སྡེ་ཁུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཞབས་ཞུའི་ལྟེ་གནས།

སྤྱི་ཚོགས་ཐོན་སྐྱེད་འཕེལ་རྒྱས་སུ་སོང་བ་དང་གསོ་རིག་གོང་འཕེལ་དུ་སོང་བ་དང་བསྟུན་ནས། མི་རྣམས་ཀྱིས་ནད་ཡམས་སྔོན་འགོག་གི་འདུ་ཤེས་སྔར་ལས་ཀྱང་གཏིང་ཇེ་ཟབ་ཏུ་སོང་། སྨན་བཅོས་དང་ལུས་ཁམས་བདེ་སྲུང་བྱེ་བྲག་ནས་ཚོགས་སྤྱི་རུ་འགྱུར་ལྡོག་བྱུང་ནས་ཚོགས་སྤྱིའི་ནད་ཡམས་སྔོན་འགོག་གི་བྱེད་ཐབས་དང་ཐབས་ཤེས་འཚོལ་བཞིན་ཡོད་པ་དང་། སྡེ་ཁུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཞབས་ཞུའི་ལྟེ་གནས་ནི་དགོས་མཁོ་འདི་དག་ལ་འབྲེལ་ནས་བྱུང་བ་ཞིག་ཡིན། སྡེ་ཁུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཞབས་ཞུ་ཞེས་པ་ནི་འཕྲོད་བསྟེན་དང་འབྲེལ་ཡོད་ལས་ཁུངས་ཀྱིས་སྤྱི་དམངས་ལ་སྔོན་འགོག་དང་སྨན་བཅོས། ལུས་ཁམས་བདེ་སྲུང་སྐོར་གྱི་ནང་དོན་འདོན་སྤྲོད་བྱེད་པའི་གཙང་སྦྲའི་ལུས་ཁམས་བདེ་སྲུང་བྱ་འགུལ་གྱི་སྤྱི་མིང་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

དབུགས་ལམ་འགོས་ནད་སྔོན་འགོག

དགུན་དཔྱིད་དུས་སུ་དབུགས་ལམ་གྱི་འགོས་ནད་མཆེད་སྐབས། གནམ་གཤིས་ཀྱི་འགྱུར་ལྡོག་དང་བསྟུན་ནས་གོན་པ་ཇེ་མཐུག་ལ་གཏོང་བ་དང་། ལུས་དྲོད་སྲུང་བར་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། རང་ཉིད་ཀྱི་གཙང་སྦྲར་མཉམ་བཞག་ཏེ་རྒྱུན་དུ་ལུས་པོ་བཀྲུ་བ་དང་གོན་པ་བརྗེ་དགོས། བཟའ་བཏུང་གི་ཐད་ནས་ལུགས་མཐུན་སྒོས་ཟས་ཟ་བ་དང་། འཚོ་བཅུད་དོ་མཉམ་ཡོང་བ་སྲུང་འཛིན་བྱས་ཏེ་ལུས་ཀྱི་ནད་འགོག་ནུས་བ་ཇེ་ལེགས་སུ་གཏོང་དགོས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 预防呼吸道传染病 ཁོངས་གཏོགས། འཕྲོད་བསྟེན་རྒྱུན་ཤེས། ངོ་སྤྲོད།         དགུན་དཔྱིད་དུས་སུ་དབུགས་ལམ་གྱི་འགོས་ནད་མཆེད་སྐབས། གནམ་གཤིས་ཀྱི་འགྱུར་ལྡོག་དང་བསྟུན་ནས་གོན་པ་ཇེ་མཐུག་ལ་གཏོང་བ་དང་།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

གང་སར་ཁ་ལུད་འཕེན་པའི་གནོད་སྐྱོན།

ཁ་ལུད་ནི་འབྱིན་རྔུབ་མ་ལག་ཁྲོད་ཀྱི་གློ་ཡུ་དང་གློ་ཡུ་ཡན་ལག་གི་ནང་ངོས་ཀྱི་འབྱར་སྐྱི་ལས་ཟགས་པའི་འབྱར་ཁུ་དང་། དེ་མིན་འབྱར་ཁུའི་སྟེང་རིམ་གྱིས་བསགས་ཤིང་འབྱར་བའི་ཐལ་རྡུལ་དང་འབུ་ཕྲ་སོགས་ཀྱིས་གྲུབ་པ་ཡིན་པས་དེར་གནོད་སྐྱོན་མང་པོ་ཡོད་པ་ཡིན་ནོ།། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 随地吐痰的危害 ཁོངས་གཏོགས། འཕྲོད་བསྟེན་རྒྱུན་ཤེས། ངོ་སྤྲོད།    ཁ་ལུད་ནི་འབྱིན་རྔུབ་མ་ལག་ཁྲོད་ཀྱི་གློ་ཡུ་དང་གློ་ཡུ་ཡན་ལག་གི་ནང་ངོས་ཀྱི་འབྱར་སྐྱི་ལས་ཟགས་པའི་འབྱར་ཁུ་དང་། དེ་མིན་འབྱར་ཁུའི་སྟེང་རིམ་གྱིས་བསགས་ཤིང་འབྱར་བའི་ཐལ་རྡུལ་དང་འབུ་ཕྲ་སོགས་ཀྱིས་གྲུབ་པ་ཡིན་པས་དེའི་གནོད་སྐྱོན་གཙོ་བོ་སྟེ། 

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།

ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བའི་ནད་ཀྱི་རྒྱུན་ཤེས།

ཀྲུང་གོའི་ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བར་འགོག་བཅོས་བྱེད་པའི་ཕྱོགས་སྟོན(2005ལོའི་བཟོ་བཅོས་པར་གཞི)ཞེས་པའི་གྲོས་འཆར་ལྟར་ན་ཁྲག་ཤེད་ཀྱི་ཚད་གཞི་ནི། རྒྱུན་ལྡན་གྱི་མི་དར་མའི་སྙིང་ཁ་ཟུམ་པའི་ཁྲག་ཤེད(མཐོ་བའི་ཚད)120mmHgལས་ཆུང་དགོས་པ་དང་སྙིང་ཁ་འབྱེད་པའི་ཁྲག་ཤེད(དམའ་བའི་ཚད)80mmHgལས་ཆུང་དགོས། ཁྲག་ཤེད་མཐོ་འགྱུར་འགོག་པའི་སྨན་རྫས་མ་སྤྱོད་པའི་གནས་ཚུལ་འོག་སྙིང་ཁ་ཟུམ་པའི་ཁྲག་ཤེད140mmHgལས་ཆེ་བ་དང་འདྲ་མཚུངས་ཡིན་པ་དང་། (ཡང་ན)སྙིང་ཁ་འབྱེད་པའི་ཁྲག་ཤེད90mmHgལས་ཆེ་བ་དང་འདྲ་མཚུངས་ཡིན་ཚེ་ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བའི་ནད་གཞི་རུ་གཏན་ཁེལ་བྱས་ཆོག འོན་ཀྱང་ཐེངས་གཅིག་ལ་ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བ་དེ་ད་དུང་ནད་གཞི་དེར་གཏན་ཁེལ་བྱེད་མི་ཐུབ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 高血压常识 ཁོངས་གཏོགས།

རིགས་དབྱེ།   སྤྱི་ཚོགས། རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད།