སྨི4x400ཅན་མཐུད་རྒྱུག་ནི་མི་མང་པོའི་རྒྱུག་འགྲན་ཞིག་ཡིན་ལ། རྒྱུག་དུས་ལག་ཏུ་མཐུད་དབྱུག་རིང་ཚད་ལ་ལི་སྨི30ཡོད་པའི་དབྱུག་གུ་འཛིན་དགོས་ཏེ། རྒྱུག་མཁན་གྱིས་ངེས་པར་དུ་མཐུད་དབྱུག་ལེན་ཁུལ་དུ་ཕར་མཐུད་དགོས།སྨི4x400ཅན་མཐུད་རྒྱུག་ནི་མང་པོའི་རྒྱུག་འགྲན་ཞིག་ཡིན་ལ། རྒྱུག་དུས་ལག་ཏུ་མཐུད་དབྱུག་རིང་ཚད་ལ་ལི་སྨི30ཡོད་པའི་དབྱུག་གུ
20191009
ཆུང་ཞིང་དབྱིབས་ལོག་ལོག་གི་རྣམ་པའི་མིང་། ཨ་མདོའི་ཡུལ་སྐད་དུ། རིས་རིས་ཞེས་པའི་གདངས་ཐོན། 《རྗེ་བཙུན་ཤེས་རབ་རྒྱ་མཚོ་འཇམ་དཔལ་དགྱེས་པའི་བློ་གྲོས་ཀྱི་གསུང་རྩོམ》པོད2པའི་ལྡེབ400བར། ཏ་སྟི་ལྟ་བུའི་རི་སྤིན་རིལ་རིལ་པོ།། ཐ་དད་དྲག་པོའི་དཔུང་གིས་བཏུལ་ན་ཡང་།། ཞེས་འབྱུང་བ་ལྟ་བུ། དྲིལ་དྲིལ་ཞིག་བཀྱིགས་ལ་གཟིགས་རོགས
20251118
150 མིས་བཟོས་ཚྭ་ཁུ་ཁེ200 རྡོ་ལཱའི་སྣུམ་ཁུ་ཧོ་ཧྲིན500ནས་ཧོ་ཧྲིན1000 ཆུ་འོས་འཚམ་རེ་བཅས་ཆབས་ཅིག་ཏུ་བསྒྲུངས་ཏེ་ཉི་མ་རེར་ཐེངས1ལ་ལྡུད་དགོས། 4.ཕག་ཚིལ་ཁེ500ནས་ཁེ1000དང་སྦྲང་རྩི་ཁེ250 ཆུ་དྲོད་འཇམ་ཧོ་ཧྲིན2500ནས་ཧོ་ཧྲིན5000བཅས་ཆབས་ཅིག་ཏུ་བསྒྲུངས་ཏེ་ལྡུད་ཐེངས་གཅིག་གིས
20251118
ཐུང་རྒྱུག་ནི་མཆོང་རྒྱུག་འཕེན་གསུམ་གྱི་རྣམ་གྲངས་ལས་རིགས་ཤིག་ཡིན། དེ་ལ་རྒྱུག་ཐག་སྨི50ཅན་དང་། སྨི60ཅན། སྨི100ཅན། སྨི200ཅན། སྨི400ཅན། སྨི4×100ཅན་མཐུད་རྒྱུག་སོགས་ཡོད། མི་རྣམས་ཀྱིས་དུས་མཉམ་དུ་ཆེས་མྱུར་བའི་གོམ་འགྲོས་ཀྱིས་རྒྱུག་ལམ་དུ་བརྒྱུག་ནས་སྔོན་དུ་ཐོན་མཁན་གྱིས་རྒྱལ་ཁ་ལེན་པའི་རྣམ
20191009
ཤུགས་སྦྲེལ་ཚར་བ་བྱེད་དགོས། ཨོ་ལིན་ཕིག་འགྲན་སྡུར་གྱི་རྣམ་གྲངས་ལ་སྐྱེས་པ་དང་སྐྱེས་མའི་སྨི4×100ཅན་དང་། སྨི4×400ཅན་གཉིས་ཡོད། སྨི4×100ཅན་གྱི་མཐུད་རྒྱུག་གི་ཤུགས་སྦྲེལ་རྣམ་པ་ལ་རྒྱུན་པར་ཡར་འགྱོགས་པ་དང་མར་ནོན་པའི་ཐབས་གཉིས་སུ་འདུ་བ་ཡིན། གནའ་བོའི་ཕོ་བྲང་ནས་བང་གཏོང་སྐབས་བར་ཐག་ངེས་ཅན་ལ་སླུངས་ཚང་བཙུགས་ཡོད
20160620
འདིརdkབྱིས་པའི་ལོ་རྒྱུས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས་བྱུང་བའི་སྤྱི་ལོ400ལོ་ནས་སྤྱི་ལོ800ལོའི་བར་གྱི་རྒྱ་མཚོ་ཆེན་པོའི་གླིང་ཞེས་པའི་ནང་དོན་བཀོད་ཡོད།དུས་སྐབས་འདིར། པོ་ལི་ཉི་ཞི་ཡཱའི་གྲུ་བ་རྣམས་ཕལ་ཆེར་པོ་ལི་ཉི་ཞི་ཡཱའི་ཤར་རྒྱུད་ཀྱི་གླིང་ཕྲན་ཚང་མར་བསྐྱོད་ཡོད། ཁོ་ཚོ་གླིང་ཕྲན་ཁ་ཤས་སུ་གཏན་སྡོད་བྱས་པར་མ་ཟད། ནུས་ལྡན་གྱི
20250422
དེ་བཞོན་མའི་ཁ་གདང་དུ་བཅུག་རྗེས་ལག་རོགས་ལ་ཁ་གདང་གྲོགས་བྱེད་དུ་འཇུག་དགོས། (3)ལག་རོགས་ཀྱིས་ཁེགས་དངོས་ཀྱི་ཞོལ་ནས་ཁེགས་དངོས་ཡར་མིད་སྒོའི་ཐད་དུ་གཏད་པ། (4)ལག་བཅོས་བྱེད་མཁན་གྱིས་གཡས་ལག་ཙོག་ཙོག་བྱས་ཏེ་ཁ་ནང་ནས་མིད་སྒོའི་ཐད་དུ་བསྲིངས་ཤིང་། ཁེགས་དངོས་ལ་འཇུས་ཏེ་ཕྱིར་ལེན་དགོས། 2.ཐོ་བས་བཅོས་ཐབས། བཅོས་ཐབས་དེ་ལ
20251118
སྐྱེས་ཤིང་། ཧུ་པེ་ཞིང་ཆེན་ལང་ཧྥང་གྲོང་ཁྱེར་ཝུན་ཨན་རྫོང་ཐན་ལི་གྲོང་རྡལ་ཏུང་ཐན་ལི་སྡེ་བའི་ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབ་ལས་བཟོ་བ་ཡིན།སྤྱི་ལོ2024ལོའི་ཟླ1པོའི་ཚེས4ཉིན། ཀྲུང་དབྱང་སྲིད་ཁྲིམས་ཨུ་ལྷན་གྱིས་པེ་ཅིང་དུ་སྤྱི་ལོ2023ལོའི་དུས་ཚིགས་བཞི་པའི་བདེན་འཛིན་དཔའ་བོའི་མིང་ཐོ་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པ་དང་། ཏེང་ཙའེ་དབྱི་སྤྱི་ལོ
20251118
སངས་རྒྱས་ཀྱིས་བྱིན་གྱིས་བརླབས་པའི་དུས་ཆེན་རྣམ་པ་བཞི་སྟེ། 1.མངོན་པར་བྱང་ཆུབ་པའི་དུས་ཆེན་དང་། 2.ཆོས་འཁོར་བསྐོར་བའི་དུས་ཆེན། 3.ལྷ་ལས་བབ་པའི་དུས་ཆེན། 4.ཆོ་འཕྲུལ་ཆེན་པོའི་དུས་ཆེན་རྣམས་སོ༎སངས་རྒྱས་ཀྱིས་བྱིན་གྱིས་བརླབས་པའི་དུས་ཆེན་རྣམ་པ་བཞི་སྟེ། 1.མངོན་པར་བྱང་ཆུབ་པའི་དུས་ཆེན་དང་། 2.ཆོས་འཁོར་བསྐོར་བའི་དུས་ཆེན
20251117
ལྟ་བ་བཀར་བཏགས་ཀྱི་ཕྱག་རྒྱ་བཞིའམ་ཆོས་ཀྱི་སྡོམ་བཞིའང་ཟེར་ཏེ། 1.འདུས་བྱས་ཐམས་ཅད་མི་རྟག་པ་དང་། 2.ཟག་བཅས་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་བ། 3.ཆོས་ཐམས་ཅད་སྟོང་ཞིང་བདག་མེད་པ། 4.མྱ་ངན་ལས་འདས་པ་ཐམས་ཅད་ཞི་བ་དང་བཞི་ཡིན་ལ། དེ་ཡང་འདིའི་བཀར་བཏགས་ནི་བཀའ་སྒྲོག་པའི་དོན་ཏེ། སྟོན་པ་སངས་རྒྱས་ཀྱིས་བཀའ་སྒྲོག་པའི་ནང་པའི་གྲུབ་མཐའི་གཞི་རྩ་ལྟ་བུ
20251117
