400རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི1500རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི100གན་རྐྱལ། སྨི200གན་རྐྱལ། སྨི100སྦལ་རྐྱལ། སྨི200སྦལ་རྐྱལ། སྨི100ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི100མཐུད་རྒྱུག་རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི200མཐུད་རྒྱུག་རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ
20160111
གར་རྩེད་ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན།གར་རྩེད་ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན་ལ། དེ་ནི་ལུས་རྩལ་པས་གོམ་པ་གཟབ་སྤྲོས་ཀྱི་ཆུ་ལྭ་གྱོན་ནས་ཆུ་ནང་ནས་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་བསྒྲིགས་པ་དང་། ཆུ་ཁར་གཡེང་བ
20160530
སེམས་གསོ་དང་ཁ་ཏ་བྱས། དུས་ཚོད17དང་སྐར་མ30ཡས་མས་སུ་བུད་མེད་དེའི་སེམས་ཁམས་དྲག་ཏུ་གཡོས་ཏེ་ཡར་ལངས་ནས་ཆུ་བོའི་ནང་དུ་མཆོང་བ་དང་། ཀྲུའུ་ཞན་ཀུ་ཡིས་རང་ཉིད་ཆུར་རྐྱལ་མི་ཤེས་པ་དང་མཆོང་ན་ཉེན་ཁ་ཡོད་པ་ཤེས་མོད། འོན་ཀྱང་ཁོང་གིས་སྔར་བཞིན་ཐེ་ཚོམ་མེད་པར་ཕྱི་གོས་ཕུད་དེ་ཆུའི་ནང་དུ་མཆོང་ནས་བུད་མེད་ལ་བཅོས་སྐྱོབ་གནང་། རྒྱུགས་ཆུ་ཛ་དྲག་ཆེ་བས
20250514
ཞིག་གིས་མདུན་ནས་འཇབ་རྒོལ་བྱས། སུན་ཙེ་པིན་གྱིས་ལག་གཡུགས་ཤིག་གིས་ཆུའི་ནང་བྱིངས་པའི་བྱིས་པ་དེ་ཆུ་ཁར་འཐེན། ལག་གཅིག་གིས་བྱིས་པའི་གོན་པར་འཇུས་ཤིང་། ལག་གཅིག་གིས་ཆུར་རྐྱལ་ཏེ་ཡུན་གྱིས་ཆུ་འགྲམ་དུ་ཡོང་། ཆུ་འགྲམ་དང་སྨི10ལས་མེད་པའི་སྐབས། ཁོ་རང་ཏག་ཏག་སྐར་མ10ལ་རྐྱལ་ཟིན། ལམ་དེ་བརྒྱུད་པའི་སྡེ་མི་ཝང་ཝེ་ཕིང་ལགས་སྔོན་བསུ་ལ་ཡོང་ནས
20250520
ལོའི་ཟླ4བའི་ཚེས15ཉིན། ཁོས་ལུས་རྩལ་གྱི་སྡེ་ལ་ཕྱིར་ལོག་པ་ཁྱབ་སྒྲོག་བྱས། སྤྱི་ལོ2004ལོའི་ཡ་ཏེན་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་སྟེང་ཁོང་གིས་སྨི100ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ་དང་སྨི200ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི400མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི100མཐུད་རྒྱུག་མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི
20160620
སུའོ་ཕུའུ་ནི་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།སུའོ་ཕུའུ་ནི་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། ཁོང་སྤྱི་ལོ1982ལོའི་ཟླ10བའི་ཚེས13ཉིན་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི
20160602
ལུའོ་ཞུའེ་ཅོན་ནི་སྤྱི་ལོ1984ལོའི་ཟླ1པོའི་ཚེས26ཉིན་ཀྲེ་ཅང་ཞིང་ཆེན་ཧང་ཀྲོའུ་གྲོང་ཁྱེར་ནས་སྐྱེས་པ་ཡིན་ཞིང་། ཁོ་མོ་ནི་སྔོན་ཀྲུང་གོའི་སྐྱེས་མའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཡིན་ལ། ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་ཀྱི་ཨང་དང་པོ་འཐོབ་མཁན་ཡང་ཡིན། སྤྱི་ལོ1990ལོར་ཁོ་མོ་ཧང་ཀྲོའུ་གྲོང་ཁྱེར་ན་ཆུང་ལས་ཞོར་ལུས་རྩལ་སློབ་གྲྭར་ཞུགས་ཏེ་ཆུར་རྐྱལ་
20160531
སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། སྦལ་རྐྱལ་སྐབས་སུ་ཆུར་རྐྱལ་པས་མདུན་ཕྱོགས་སུ་རྐྱལ་བར་གེགས་ཡོད་མེད་སོགས་གསལ་བོར་མཐོང་ཐུབ།སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། སྦལ་རྐྱལ
20190918
དེང་རབས་རྣམ་གྲངས་ལྔའི་ལུས་རྩལ་ནི་རྟ་རྩལ་དང་རལ་གྲིའི་སྣུན་རྩལ། མེ་མདའ་འཕེན་རྩལ། ཆུར་རྐྱལ། བང་རྒྱུག་བཅས་སྒེར་ཚུགས་ཀྱི་ལུས་རྩལ་བྱ་འགུལ་ལྔ་མཉམ་དུ་འདུས་ཏེ་གྲུབ་པའི་ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས་ཤིག་ཡིན།དེང་རབས་རྣམ་གྲངས་ལྔའི་ལུས་རྩལ་ནི་རྟ་རྩལ་དང་རལ་གྲིའི་སྣུན་རྩལ། མེ་མདའ་འཕེན་རྩལ། ཆུར་རྐྱལ། བང་རྒྱུག་བཅས་སྒེར་ཚུགས་ཀྱི་ལུས་རྩལ་བྱ་འགུལ
20160623
གན་རྐྱལ(backstroke)ཞེས་པ་ཆུ་ནང་དུ་གན་རྐྱལ་དུ་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། དེ་ལ་སྦལ་རྐྱལ་དང་གོག་རྐྱལ་ལ་རྒོལ་བ་ཞེས་རིགས་གཉིས་སུ་དབྱེ་ཞིང་། མགོ་བོ་ཆུར་ཁར་ཡར་བཀྱགས་པས་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་སྟབས་བདེ་མོད། ལུས་རྩལ་པས་གནས་གང་དུ་རྐྱལ་དགོས་པར་མི་མཐོང་བས་རྐྱལ་གནས་ནོར་སླའོ། །གན་རྐྱལ(backstroke
20190918
