ཅིང་གིས་གནས་ཚུལ་དེ་མཐོང་རྗེས་གཙང་བོའི་ནང་དུ་ལྡིང་ཞིང་། རྡུང་རྡེག་དྲག་པོ་ཐེབས་པའི་ན་ཟུག་དེ་སྐད་ཅིག་ཉིད་དུ་ཁོའི་ལུས་ཡོངས་སུ་ཁྱབ། ཁོང་གིས་ན་ཟུག་ལ་མ་འཛེམ་པར་ཆུར་རྐྱལ་དེ་ཆུ་ངོས་སུ་བུད་དུས། བུད་མེད་གཙང་བོས་ཁུར་དེ་སྨི་བཅུ་ལྷག་གི་མཚམས་ལ་སོང་ནས་ཆུ་ནང་དུ་བྱིང་གྲབས་ཡོད་པ་མཐོང་། ཧན་ཅིང་གིས་ནུས་ཤུགས་ཡོད་རྒུ་བཏོན་ནས་བུད་མེད་དེའི
20250915
གར་རྩེད་ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན།གར་རྩེད་ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན་ལ། དེ་ནི་ལུས་རྩལ་པས་གོམ་པ་གཟབ་སྤྲོས་ཀྱི་ཆུ་ལྭ་གྱོན་ནས་ཆུ་ནང་ནས་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་བསྒྲིགས་པ་དང་། ཆུ་ཁར་གཡེང་བ
20160530
400རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི1500རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི100གན་རྐྱལ། སྨི200གན་རྐྱལ། སྨི100སྦལ་རྐྱལ། སྨི200སྦལ་རྐྱལ། སྨི100ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི100མཐུད་རྒྱུག་རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི200མཐུད་རྒྱུག་རང་མོས་ཆུར་རྐྱལ
20160111
སེམས་གསོ་དང་ཁ་ཏ་བྱས། དུས་ཚོད17དང་སྐར་མ30ཡས་མས་སུ་བུད་མེད་དེའི་སེམས་ཁམས་དྲག་ཏུ་གཡོས་ཏེ་ཡར་ལངས་ནས་ཆུ་བོའི་ནང་དུ་མཆོང་བ་དང་། ཀྲུའུ་ཞན་ཀུ་ཡིས་རང་ཉིད་ཆུར་རྐྱལ་མི་ཤེས་པ་དང་མཆོང་ན་ཉེན་ཁ་ཡོད་པ་ཤེས་མོད། འོན་ཀྱང་ཁོང་གིས་སྔར་བཞིན་ཐེ་ཚོམ་མེད་པར་ཕྱི་གོས་ཕུད་དེ་ཆུའི་ནང་དུ་མཆོང་ནས་བུད་མེད་ལ་བཅོས་སྐྱོབ་གནང་། རྒྱུགས་ཆུ་ཛ་དྲག་ཆེ་བས
20250514
ལོའི་ཟླ4བའི་ཚེས15ཉིན། ཁོས་ལུས་རྩལ་གྱི་སྡེ་ལ་ཕྱིར་ལོག་པ་ཁྱབ་སྒྲོག་བྱས། སྤྱི་ལོ2004ལོའི་ཡ་ཏེན་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་སྟེང་ཁོང་གིས་སྨི100ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ་དང་སྨི200ཕྱེ་ལེབ་ཆུར་རྐྱལ། སྨི200མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། སྨི400མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི100མཐུད་རྒྱུག་མཉམ་བསྲེས་ཆུར་རྐྱལ། 4×སྨི
20160620
སུའོ་ཕུའུ་ནི་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།སུའོ་ཕུའུ་ནི་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། ཁོང་སྤྱི་ལོ1982ལོའི་ཟླ10བའི་ཚེས13ཉིན་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི
20160602
མང་ཚོགས་ཀྱིས་རོགས་སྐྱོབ་འབོད་བརྡ་གཏོང་བཞིན་པ་ཐོས། སྐབས་དེར་ཡུལ་སྐོར་བ12ཆུ་གཏིང་ཐུང་ཁུལ་དུ་རྩེད་བཞིན་པ་དང་། དེའི་ཁྲོད་ཀྱི་མི་ཞིག་ཆུ་གཏིང་ཁུལ་དུ་ལྷུང་བ་དང་ཆུར་རྐྱལ་མི་ཤེས་པའི་ཅང་ཁྲུན་ལིན་གྱིས་མི་དེ་སྐྱོབ་པའི་གོ་རིམ་ཁྲོད་ཆུར་ནུབ་ནས་དྲན་པ་ཤོར། ཀུའོ་ཙི་ཧུང་འཕྲལ་དུ་ཆུའི་ནང་དུ་མཆོངས་ནས་རོགས་སྐྱོབ་བྱས་པའི་བརྒྱུད་རིམ་གཤམ་གསལ་ལྟར
20250804
སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། སྦལ་རྐྱལ་སྐབས་སུ་ཆུར་རྐྱལ་པས་མདུན་ཕྱོགས་སུ་རྐྱལ་བར་གེགས་ཡོད་མེད་སོགས་གསལ་བོར་མཐོང་ཐུབ།སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། སྦལ་རྐྱལ
20190918
ཞིག་གིས་མདུན་ནས་འཇབ་རྒོལ་བྱས། སུན་ཙེ་པིན་གྱིས་ལག་གཡུགས་ཤིག་གིས་ཆུའི་ནང་བྱིངས་པའི་བྱིས་པ་དེ་ཆུ་ཁར་འཐེན། ལག་གཅིག་གིས་བྱིས་པའི་གོན་པར་འཇུས་ཤིང་། ལག་གཅིག་གིས་ཆུར་རྐྱལ་ཏེ་ཡུན་གྱིས་ཆུ་འགྲམ་དུ་ཡོང་། ཆུ་འགྲམ་དང་སྨི10ལས་མེད་པའི་སྐབས། ཁོ་རང་ཏག་ཏག་སྐར་མ10ལ་རྐྱལ་ཟིན། ལམ་དེ་བརྒྱུད་པའི་སྡེ་མི་ཝང་ཝེ་ཕིང་ལགས་སྔོན་བསུ་ལ་ཡོང་ནས
20250520
འཛིན་མི་ཐུབ་པ་ཤེས། ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ་ཀྲོའུ་ལྭིང་གིས་ཐད་ཀར་བདེ་འཇགས་དབུགས་ལྒང་གཡུགས་ནས་ཆུ་ནང་དུ་འཛུལ་ཏེ། ལག་པ་གཅིག་གིས་ཆུར་བྱིང་མཁན་བཟུང་བ་དང་ལག་པ་གཅིག་གིས་ཆུར་རྐྱལ། སྟབས་ལེགས་པ་ཞིག་ལ་མཚོ་འགྲམ་དང་བར་ཐག་མི་རིང་བའི་སར་གྲོགས་པོ་དང་བརྩེ་སེམས་ཀྱིས་ཕྱུག་པའི་གྲོང་མི་འགའ་ཡོད་པས་མཉམ་རོགས་འོག་མཚོ་འགྲམ་དུ་བླངས། སྐབས་དེར་ཆུར་ལྷུང
20250901
