གྲོ་ཐུག
མཉམ་སྤྱོད། QQབར་སྟོང་། སིན་ནཱ་ཟིན་ཕྲན། ཐིན་ཞུན་ཟིན་ཕྲན། སྐད་འཕྲིན།

གྲོ་ཐུག
གངས་ཅན་བོད་ཟས་ལས་དམར་ཟས་རིགས་ཤིག་ཡིན།
གཞི་རྩའི་གནས་ཚུལ།

རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་།
麦片粥
རིགས་དབྱེ།
དམར་ཟས།
1 རྒྱུ་ཆ།

ཚག་ཤ་ཤ་ཚིལ་འདྲེས་མ་ཁེ300དང་། གྲོ་ཆག་ཁེ300 ཚྭ་བཅས་འོས་འཚམ་དགོས།

2 བཟོ་སྟངས།  

གྲོ་ཆག་ཆུ་ཚ་པོའི་ནང་སྦང་རྒྱུ་དང་། ཚག་ཤ་རྡོག་ཆུང་ཙམ་གཏུབ་རྒྱུ། དེ་རྗེས་ཆུའི་ནང་ཚག་ཤ་དང་གྲོ་ཆག་མཉམ་དུ་བསྐོལ་ནས་ཚོས་མཚམས་ལ་ཚྭ་རྒྱག་རྒྱུ།


སྡུད་པ། འགྲེམ་པ།
འབྲེལ་ཡོད་འོས་སྦྱོར།
བརྡ་འགྲེལ་སྡོམ་རྩིས།

ཀློག་གྲངས། : 0

རྩོམ་སྒྲིག་ཁ་གྲངས།:1  སྔ་མའི་པར་གཞི།

ཉེ་ཆར་དག་བཅོས།:2016-01-25

གསར་སྤེལ་མཁན། :བསོད་ནམས་ཚེ་རིང་།

བརྡ་འགྲེལ་འདིའི་རྩོམ་སྒྲིག་པ།
རིགས་འགྲེ་བརྡ་འགྲེལ།