འབྲས་ཡོས་སུམ་ཐང་།སྔ་མའི་པར་གཞི་དེ གསེར་ཞང་འཇམ་བསོད། ནས 2020-01-02 08:52ལ་འགྲུབ།
འབྲས་ཡོས30 ཤིང་མངར30 སུག་སྨེལ30བཅས་སྦྱོར་དགོས།
གོང་གི་སྨན་རྣམས་ཚད་ལྡན་དུ་སྦྱར་ནས་བཏགས་ཏེ་དར་ཚགས་མིག་བརྒྱ་ཅན་ལ་ཞིབ་མོར་བཙགས་ཏེ་བསྲེས་པའི་ཐང་སྨན་གྱི་སྦྱོར་བ་ཞིག་ཡིན།
སྨན་འདི་ཁ་དོག་སེར་སྐྱ་ཅན། རོ་མངར་བ། ནུས་པ་སྙོམས་པའི་སྨན་གྱི་སྦྱོར་བ་ཞིག་ཡིན།
སྨན་འདིའི་ཕན་ཡོན་ནི། སྐྱུགས་པ་གཅོད་པའི་གདམས་པ་མཆོག་ཏུ་བཤད།
སྨན་འདི་ནི་ཉིན་རེར་ཐེངས2-3དང་ཐེངས་རེར་ཁེ1-2རེ་གདུས་ཏེ་ཕུལ་དགོས།
སྨན་འདི་ནི་ཐང་གི་སྦྱོར་བ་ཞིག་ཡིན་ལ། སྣོད་དམ་པོའི་ནང་བླུགས་ནས་རླན་ལ་འཛེམ་དགོས།