མཉེན་ཆས་འདི་རིན་མེད་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་པས་ན་ལྷན་རྒྱས་ཀྱིས་འདི་ནས་ཕབ་ལེན་བྱེད་ཆོག་པ་ཡིན།
ཕབ་ལེན་གནས། http://pan.baidu.com/s/1pJAEeLl གསང་གྲངས: ipa7
མཉེན་ཆས་ཕབ་ལེན་བྱས་རྗེས་ཐོག་མར་གནོན་སྐྱུང་ལས་གྲོལ་དགོས་པ་དང་། དེ་ནས་གཤམ་གྱི་དཔེ་རིས་ལྟར།
1.ཡིག་ཆ་དེ་གཉིས་འདྲ་བཤུའམ་མཁོ་ཕབ་བྱེད་དགོས།
དེ་ནས་མྱུར་མཐེབ་འདི་མནོན། shift+command+cདེ་རྗེས་གཤམ་གྱི་དཔེ་རིས་ལྟར།
2.དབྱིན་ཡིག་རྒྱུད་ཁོངས་ཁྲོད་དུ་ཡིག་ཆ་སྦྱར་སའི་ལམ་ཐིག་གསལ་སྟོན།
3.རྒྱ་ཡིག་རྒྱུད་ཁོངས་ཁྲོད་དུ་ཡིག་ཆ་སྦྱར་སའི་ལམ་ཐིག་གསལ་སྟོན།
དེ་ལྟར་གྲུབ་རྗེས་ཁྱེད་ཀྱི་གློག་ཀླད་ཁྲོད་དུ་ཧི་མ་ལ་ཡའི་མཐེབ་གཞོང་སྒྲིག་འཇུག་བྱས་ཟིན་པ་དང་། མཛུབ་གནོན་ཁྲོད་དུ་ཁ་སྣོན་བྱེད་ཚུལ་ནི་ཕལ་ཆེར་ཁྱེད་རང་གིས་ཀྱང་མཁྱེན་སྲིད་ལ། དེ་ནི་གཤམ་གསལ་ལྟར།
4.མཛུབ་གནོན་ཁ་སྣོན་བྱེད་པ།
5.Tibetan-Himalayaཅེས་པ་དེ་འདེམས་པ།
6.དེ་ནི་ཧི་མ་ལ་ཡའི་མཐེབ་གཞོང་ངོ་།།