སེ་སྟོད་སོ་ཡོན་ཕུར་ཐོགས། སོ་ཡོན་ཁྲོ་ཆུ་དམུ་ལུག སོ་ཡོན་ཁ་ཐུན་རྩེ་མ་བྲག སོ་ཡོན་ལག་ཤལ་དུན་ཙེ་བྲག སོ་ཡོན་ཡར་ཀེ་ཕུར་བུ་བྲག སོ་ཡོན་མར་ཀེ་ཕུར་བུ་བྲག སོ་བྲག་མ་ལ་བུ་ཤལ། སོ་ཡོན་ནག་མོ་རོལ་ཅུང་སྙིང་། སོ་ཡོན་ཁྲོ་ཆུ་དཔའ་མཁར། སོ་ཡོན་རྒྱ་མཐའ་བྲག སོ་ཡོན་སྤྱི་ལྡིང་བྲག སོ་ཡོན་ལག་སྡོམ་བྲག སོ་ཡོན་སྤ་རྩེ་འབྱམས་ལྡིང་བྲག སོ་ཡོན་སོད་ཐུན་དྲུག་བྲག
20191127
ཉིན་མོའི་ཐུན་གསུམ་དང་མཚན་མོའི་ཐུན་གསུམ་སྟེ་དྲུག་དེ་ནི་སྔ་དྲོ་དང༌། ཉི་གུང༌། ཕྱི་དྲོ། སྲོད། ནམ་གུང༌། ཐོ་རངས་བཅས་ཡིན། རྒྱ་ཡིག 昼夜六时 1.བོད་རྒྱ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས། ཉིན་མོའི་ཐུན་གསུམ་དང་མཚན་མོའི་ཐུན་གསུམ་སྟེ་དྲུགདེ་ནི་སྔ་དྲོ་དང༌། ཉི་གུང༌། ཕྱི་དྲོ། སྲོད། ནམ་གུང༌། ཐོ་རངས་བཅས་ཡིན། 昼夜六时。白昼黑夜各分
20230505
ཐུན་བཞིའི་སྟེང་དུ་མཚན་གྱི་ཆ་སྟོད་དང་ཆ་སྨད་གཉིས་བསྣན་པས་དུས་དྲུག་ཏུ་བསྒོམ་པའི་བསྐྱེད་རྫོགས་ཀྱི་ཉམས་ལེན། རྒྱ་ཡིག 六座瑜伽 1.བོད་རྒྱ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས། ཐུན་བཞིའི་སྟེང་དུ་མཚན་གྱི་ཆ་སྟོད་དང་ཆ་སྨད་གཉིས་བསྣན་པས་དུས་དྲུག་ཏུ་བསྒོམ་པའི་བསྐྱེད་རྫོགས་ཀྱི་ཉམས་ལེན། 六座瑜伽。在四座瑜伽之七，增加
20240223
ཉིན་མཚན་གྱི་ཐུན་བསྡོམས་ན་ཐུན་དྲུག་ཡོད་དེ། སྐྱ་རེངས་ཤར་ནས་ཉི་མ་མ་ཤར་བར་ཉིན་ཐུན་དང་པོ། ཉི་མ་ཤར་ནས་ཉིན་གུང་མ་ཟིན་བར་ཉིན་ཐུན། གཉིས་པ། ཉིན་གུང་ཡོལ་ནས་ཉི་མ་མ་ནུབ་བར་ཉིན་ཐུན་གསུམ་པ་ཉི་མ་ནུབ་ནས་སྲོད་མ་ཡོལ་བར་མཚན་ཐུན་དང་པོ། ས་སྲོད་ཡོལ་ནས་ནམ་གུང་མ་ཤར་བར་མཚན་ཐུན་གཉིས་པ། ནམ་གུང་ཡོལ་ནས་སྐྱ་རེངས་མ་ཤར་བར་མཚན་ཐུན་གསུམ་པ་བཅས་ཡིན
20170821
ཆོས་ཐུན་དྲུག་ཐུན་བཞི་ནི་ཐུན་བཞི་དང་ཐུན་དྲུག་རྣལ་འབྱོར་ལ་ཟེར་རོ། ། ཆོས་ཐུན་དྲུག་ཐུན་བཞི་ནི་ཐུན་བཞི་དང་ཐུན་དྲུག་རྣལ་འབྱོར་ཏེ། ཐོ་རངས། སྔ་དྲོ། ཉིང་གུང་། སྲོད་རྣམས་སུ་བསྒོམ་པའི་བསྐྱེད་རྫོགས་ཀྱི་ཉམས་ལེན་ནི་ཐུན་བཞིའི་རྣལ་འབྱོར་ཡིན་ལ། དེའི་སྟེང་དུ་མཚན་གྱི་ཆ་སྟོད་དང་ཆ་སྨད་གཉིས་བསྣན་པས་དུས་དྲུག་ཏུ་བསྒོམ་པའི་བསྐྱེད་རྫོགས་ཀྱི
20180608
ལྷ་རྒོད་ཉི་ཤུ་རྩ་ལྔ་དྲག་ཏུ་བདར་བ་ལས་བྱུང་བའི་རྔག་ལྷ་ཐུན་དྲུག་གཉན་པོ་ལ་གོ། ལྷ་རྒོད་ཉི་ཤུ་རྩ་ལྔ་དྲག་ཏུ་བདར་བ་ལས། བསྭོ་ཡུལ་ནི་རྔག་ཡུལ་གླིང་བྲག་ན༎ རྔག་ལྷ་ཐུན་དུག་གཉན་པོ་ནི༎ སྐུལ་ཤེལ་ཁྲབ་དཀར་པོ་གསོལ༎ ཆིབས་སུ་ལྷ་གཡག་དཀར་པོ་བཅིབས༎ ཕྱག་ན་དར་དཀར་རླུང་ལྟར་འཚུབས༎ འབྱུང་ཁུངས། 《གཡུང་དྲུང་བོན་གྱི་ལྷ་ཚོགས་ཆེན་མོ
20230330
ཉིན་མཚན་ཐུན་དྲུག་དང་དོན་གཅིག 1.བོད་རྒྱ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས། ཉིན་མཚན་ཐུན་དྲུག་དང་དོན་གཅིག
20230505
ཉིན་མཚན་ཐུན་དྲུག་དང་དོན་གཅིག 1.བོད་རྒྱ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས། ཉིན་མཚན་ཐུན་དྲུག་དང་དོན་གཅིག
20230505
སྤྱིར་མདུད་པ་ལ་སྡེ་ཚན་སུམ་ཅུ་སོ་དྲུག་ཡོད་པ་ལས། སྐྱམ་དང་བྱ་རལ། ལི་ཡན། མར་ལྡིང་། སྤོ་བར། སོ་ཡོན། རུ་སོད། མ་ཟེ། ན་འབན་བཅས་ལ“སྙིགས་མའི་མདུད་པ་དགུ”ཟེར་རོ༎ དེ་ཡང《སྲིད་པ་འཕྲུལ་གྱི་ཇུ་ཐིག་གི་དཔྱད་དོན་སྣང་གསལ་སྒྲོལ་མེ》ལས། དང་པོ་སྤྱིར་བཏང་མདུད་པ་ལ༎ དིང་དིང་སྐྱིན་དིང་གར་བར་གསུམ༎ བྱ་ཡུན་བྱ་བུར་མུ་ས་གསུམ༎ ཝ་ཚོ་སྤོ
20191128
ཨ་ཁད་རང་སྙན་ཧྲང་ཟེ་གསུམ༎ བྱོད་ཕུར་ལྡིར་བུར་ཡར་དིང་གསུམ༎ སུམ་མཉམ་ཙེ་ར་གཡུང་དྲུང་གསུམ༎ ཀྱེ་བ་ད་རོག་དམུ་དཔལ་གསུམ༎ སྐྱམ་དང་བྱ་རལ་ལི་ཡན་གསུམ༎ མར་ལྡིང་སྤོ་བར་སོ་ཡོན་གསུམ༎ རུ་སོད་མ་ཟེ་ན་འབན་གསུམ༎ དེ་ལྟར་སུམ་ཅུ་རྩ་གསུམ་པོ༎ སྐྱ་ཞིབ་རྩ་བའི་མདུད་པར་བརྟན༎ ཏྲོང་དང་བྲག་དང་སངས་དང་གསུམ༎ བྲག་ལ་སྤོ་བྲག་སོ་བྲག་གཉིས༎ སངས་ལ་སོ་སངས་སྤོ
20191128
