རིག་གནས་མིའི་རིགས་རིག་པའི་ཁྲོད་ཀྱི་སེམས་ཁམས་མིའི་རིགས་རིག་པས་སེམས་ཁམས་ཁྱད་རྟགས་ཀྱི་རིག་གནས་ལས་བརྒལ་བའི་ཁྱད་པར་ལ་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་པ་ཡིན།སྤྱི་ཚོགས་རིག་པ་དང་འདྲ་བར་སེམས་ཁམས་རིག་པས་ཀྱང་རང་ཉིད་འཚོ་གནས་བྱེད་སའི་སྤྱི་ཚོགས་ཁྲོད་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་པ་ཡིན། འོན་ཀྱང་། མིའི་རིགས་ཀྱི་སེམས་ཁམས་ཐད་ཀྱི་བརྗོད་བྱ་དེ་སྤྱི་ཚོགས་ཤིག་གམ་ཡང་ན
20250917
དེ་ནི་མི་སྣའི་ངེས་གཏན་ཡོད་པའི་ཁོར་ཡུག་ཏུ་བསམ་བློའི་འགུལ་སྐྱོད་དང་བསམ་པའི་འཆར་སྒོ་ཞིབ་འབྲི་བྱས་ནས་མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་མཚོན་པར་བྱེད་པ་ལ་ཟེར། སྐད་ཆའམ་བྱ་འགུལ་གྱི་སྟེང་ནས་མཚོན་མི་ཐུབ་པའི་མི་སྣའི་སེམས་གཏིང་གི་དྲན་སྣང་དང་། ཡང་ན་མི་སྣའི་རྙོག་དྲ་དང་ཀྱག་ཀྱོག ལྐོག་གྱུར་བརྩེ་དུངས་སོགས་ཞིབ་འབྲི་བྱེད་པ་ནི། སེམས་ཁམས་ཞིབ་འབྲི་ཡི་ནུས
20250721
སེམས་ཁམས་རིག་སྟོབས་ནི་སྤྱི་ལོ2016ལོར་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པའི་དོ་དམ་ཚན་རིག་ལག་རྩལ་གྱི་ཐ་སྙད་ཅིག་ཡིན།རང་ཉིད་དང་མི་གཞན་གྱི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་རྣམ་པ་ངོས་འཛིན་དང་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་པ་མ་ཟད། ཆ་འཕྲིན་འདི་དག་བེད་སྤྱད་ནས་གནད་དོན་ཐག་གཅོད་དང་བྱ་སྤྱོད་སྙོམས་སྒྲིག་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ལ་གོ། 识别和理解自己和他人的情绪状态
20250421
དེ་ནི་ཟུར་ལྟ་མཁན་གྱིས་དོན་རྐྱེན་གྱི་མདུན་དུ་བསམ་ཤེས་དང་ཐུན་མོང་གི་གདུང་སེམས་མེད་པའི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་རྣམ་པ་ཞིག་ལ་གོ།ལྟད་མོ་བའི་སེམས་ཁམས་ནི་མི་སྒེར་གྱིས་དོན་རྐྱེན་ལ་གདོང་གཏད་སྐབས་དོན་རྐྱེན་གྱི་ནང་དོན་ཁོ་ནར་དོ་སྣང་བྱེད་པ་ལས་དོ་བདག་ལ་གདུང་སེམས་མཉམ་སྐྱེད་དང་གདུང་སེམས་མེད་པ་དེ་ཡིན། དེའི་ལྟེ་བའི་ཁྱད་ཆོས་ལ་གཤམ་གསལ་ཁག་ཚུད་ཡོད
20250724
དེ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་སེམས་ཁམས་སྣང་ཚུལ་ཞིག་ཡིན།དར་ཁྱབ་ཆེ་བ་ཞེས་པ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་སྟེང་གི་མི་མང་པོ་ཞིག་གིས་དུས་ཡུན་ཅུང་ཐུང་ངུའི་ནང་དུ་བྱ་སྤྱོད་སྤེལ་སྟངས་ག་གེ་མོ་ཞིག་ལ་བརྩི་སྲུང་དང་དོན་གཉེར་བྱེད་པ་དེ་སྤྱི་ཚོགས་ཧྲིལ་བོའི་ཁྲོད་གང་སར་མཐོང་ཐུབ། དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་བྱུང་བ་ནི་མི་རྣམས་ཀྱིས་རང་ཉིད་འདེམས་པའི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་ཀུན་སློང་ཞིག་ཡིན
20250522
ཞིབ་འཇུག་བྱ་ཡུལ་དང་། ཆེད་དམིགས་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་ཐབས། གཞུང་ལུགས་མ་ལག་ཆ་ཚང་བཅས་ཆགས་སྐབས། དེ་དང་བསྟུན་ནས་དེ་མཚུངས་ཀྱི་ཡན་ལག་རིག་ཚན་བྱུང་བ་སྟེ། བཟོ་ལས་སྤྱི་ཚོགས་སེམས་ཁམས་རིག་པ་དང་། སློབ་གསོའི་སྤྱི་ཚོགས་སེམས་ཁམས་རིག་པ། ཁོར་ཡུག་སེམས་ཁམས་རིག་པ། ཉེས་གསོག་སེམས་ཁམས་རིག་པ། དོ་དམ་སེམས་ཁམས་རིག་པ། ནད་ཐོག་སྤྱི་ཚོགས་སེམས་ཁམས་རིག་པ་སོགས
20250813
དེ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་རིག་པ་དང་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་རྩ་བའི་རིགས་པ་དང་ཟུང་འབྲེལ་བྱས་ཏེ། སློབ་གསོ་དང་། སྐུལ་འདེད། འབྲེལ་གཏུག་སོགས་ཀྱི་བྱེད་ཐབས་ལ་བརྟེན་ནས་མི་སྒེར་གྱི་ཧུར་བརྩོན་རང་བཞིན་སྐུལ་སློང་བྱས་ཏེ་རྩ་འཛུགས་ཀྱི་དམིགས་འབེན་མངོན་འགྱུར་བྱེད་པའི་དོ་དམ་བྱེད་ཐབས་ཤིག་ཡིན།དེ་ནི་ལས་བཟོ་པའི་བསམ་བློ་དང་། སེམས་ཁམས། རྣམ་འགྱུར
20250813
གསར་བ་ཞིག་ཡིན།དེ་ནི་རིམས་ནད་རིག་པའི་ཡན་ལག་གསར་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། friisདངsellersཡི་སྤྱི་ལོ1999ལོའི་བརྩམས་ཆོས་ནང་གི་མཚན་ཉིད་ལྟར་ན། སེམས་ཁམས་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་རིམས་ནད་རིག་པའི་ནང་དུ་སེམས་ཁམས་སྣ་ཚོགས་དང་། བྱ་སྤྱོད། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་བཅས་ཀྱིས་ནད་རིགས་ལ་ཐེབས་པའི་ཤུགས་རྐྱེན་ལ་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་ཐུབ
20250522
མྱུར་ངང་རྒྱ་སྐྱེད་དང་ཁྱབ་པ་དང་། དེ་རྗེས་དུས་ཡུན་ཅུང་ཐུང་ངུའི་ནང་དུ་མེད་པར་གྱུར་བའི་ཁྱད་ཆོས་ལྡན། （2）དུས་རབས་རང་བཞིན་གྱི་དར་སྲོལ་ལྟ་བུའི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་སེམས་ཁམས་སྣང་ཚུལ་དེ་ལྟ་བུ་ནི་ནམ་ཡང་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་དངོས་པོ་དང་རིག་གནས་འཚོ་བ་ངེས་ཅན་ཞིག་གི་འཕེལ་རྒྱས་དང་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཡོད། （3）མར་འགྲིབ་རང་བཞིན་གྱི་ཁྱབ་ཚུལ་བྱུང་བ
20250522
མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ནི་འགྱུར་ལྡོག་གི་རྣམ་པར་གནས་པ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། རྣམ་པ་དང་གནས་ཚུལ་ངེས་གཏན་ཅན་དུ་མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ལ་འགྱུར་ལྡོག་བྱུང་ལུགས་བྱེ་བྲག་པ་ལ། སེམས་ཁམས་ཀྱི་རྣམ་པ་ཕྲ་མོ་ཟེར་བར་འདོད།མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ནི་འགྱུར་ལྡོག་གི་རྣམ་པར་གནས་པ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། རྣམ་པ་དང་གནས་ཚུལ་ངེས་གཏན་ཅན་དུ་མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ལ་འགྱུར་ལྡོག་བྱུང
20240925
