འདུལ་བ་རྣམ་འབྱེད་ལས་བྱུང་བའི་རྒྱ་མཚོ་ཆེན་པོར་འགྲོ་བའི་གྲུའི་ནང་གི་མི་ལྔ་ལ་གོ་བ་ཡིན།འདུལ་བ་རྣམ་འབྱེད་ལས་བྱུང་བ་སྟེ། 1.སྡུད་པར་བྱེད་པ་ནི། དེ་ན་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་སྦྱོར་བ་གང་ཡིན་པའོ༎ 2.ཚར་གཅོད་པར་བྱེད་པ་ནི། དེ་ན་རྩོད་པ་བྱུང་ངོ་ཅོག་ཉེ་བར་ཞི་བར་བྱེད་པ་གང་ཡིན་པའོ༎ 3.བྱི་དོར་བ་ནི། གྲུ་འཆོས་པར་བྱེད་པ་གང་ཡིན་པའོ
20220111
རྒྱས་བར་བསྟན་ཡོད།བསླབ་པ་ཀུན་ལས་བཏུས་པ་ལས་བྱུང་བ་ལྟར་ན་ཁག་གསུམ་ཡོད། 1.འདི་ནི་དགའ་ཞིང་རྩེ་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི་འདི་འཇིག་རྟེན་ཕ་རོལ་གྱི་གྲོགས་པོ་མ་ཡིན་ནོ༎ 2.འདི་ནི་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི། འདི་ལས་ཀྱི་རྣམ་པར་སྨིན་པ་མྱོང་བའི་གྲོགས་ནི་མ་ཡིན་ནོ༎ 3.འདི་ནི་བདེ་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་གྲོགས་མ་ཡིན་ནོ་སྙམ་པའོ
20210429
སྤོད་སྨན་རིགས་དང་། ཚྭ་ཁུ་སོགས་མ་འདྲེས་པ)བཟའ་བཏུང་དུ་ལོངས་སུ་སྤྱོད། 2དཀར(འོ་མ་དང་མར)དམར(ཤ་དང་ཚིལ་རིགས)མངར(ཀ་ར་བུ་རམ་སོགས)གསུམ་གྱི་རིགས་གཏན་ནས་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བར་བྱ་མི་རུང་། སྨན་གྱི་སྐོར་ལས། 1ཁེར་རྐྱང་གི་ནུས་པ་ནི། སྔོ་སྟག་ཤ་དང་། ཕུར་ནག སྤང་རྩི་དོ་བོ། གླ་རྩི་བཅས་གང་རུང་གདུས་པའི་ཁུ་བ་བཏང་ན་གཉན་ནད་ཀྱི་རྒྱུན་ལམ་བཅད་དེ་དལ་ལ
20190103
ཞོག་ཁོག་གི་ཤུན་པགས་ནང་དུ་དེ་བས་མང་བ་ཡོད། འཚོ་རྒྱུcནི་འཇིག་སླ་བ་སྟེ། ཆུའི་ནང་དུ་ཞུ་འགྲོ་བ་དང་ཚ་དྲོད་ཀྱང་མི་ཐུབ། དེ་ཡང་ང་རང་ཚོ་ཟས་ལ་དགའ་སྡང་ཕྱོགས་ཞེན་མ་ཆེ་ན་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་ཁོ་ནས་རང་ལུས་ལ་དགོས་པའི་འཚོ་རྒྱུ་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་སྐོང་ཐུབ་པ་རེད།རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 维生素 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། vitamin མིང་གཞན། ཝེ་ཐཱ་མིང
20160629
མ་བྱུང་ནའང་། དེ་ལ་ནཱ་རོ་པ་སྐྱོ་བ་དང་། དུབ་པའི་བློ་མེད་པར་མོས་གུས་བྱས་པས། དེ་ནས་ཡུལ་དེའི་ཁྱིམ་བདག་ཆེན་པོ་ཞིག་སྟོན་མོ་རྒྱ་ཆེན་པོ་བྱེད་པའི་སར་བསོད་སྙོམས་བསླངས་པས་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་མང་པོ་དང་། ཚོད་མའི་སྣ་བརྒྱད་ཅུ་རྩ་བཞི། ཁྱད་པར་སྔོའི་ཚོད་མ་ཤིན་ཏུ་ཞིམ་པ་རྙེད་ནས་ཏེེ་ལོ་པ་ལ་དྲངས་པས་ཤིན་ཏུ་དགྱེས་ཏེ། བུ་ཟས་འདི་འདྲ་བ་གང་ནས་རྙེད
20150925
མ་བྱུང་ནའང་། དེ་ལ་ནཱ་རོ་པ་སྐྱོ་བ་དང་། དུབ་པའི་བློ་མེད་པར་མོས་གུས་བྱས་པས། དེ་ནས་ཡུལ་དེའི་ཁྱིམ་བདག་ཆེན་པོ་ཞིག་སྟོན་མོ་རྒྱ་ཆེན་པོ་བྱེད་པའི་སར་བསོད་སྙོམས་བསླངས་པས་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་མང་པོ་དང་། ཚོད་མའི་སྣ་བརྒྱད་ཅུ་རྩ་བཞི། ཁྱད་པར་སྔོའི་ཚོད་མ་ཤིན་ཏུ་ཞིམ་པ་རྙེད་ནས་ཏེེ་ལོ་པ་ལ་དྲངས་པས་ཤིན་ཏུ་དགྱེས་ཏེ། བུ་ཟས་འདི་འདྲ་བ་གང་ནས་རྙེད
20150925
མི་རྟག་པའི་འདུ་ཤེས། མི་བརྟན་པའི་འདུ་ཤེས། འགྱུར་བའི་འདུ་ཤེས་དང་གསུམ། འདི་ནི་དགའ་ཞིང་རྩེ་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི། འདི་ནི་འཇིག་རྟེན་ཕ་རོལ་གྱི་གྲོགས་ནི་མ་ཡིན་ནོ༎ འདི་ནི་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི། འདི་ནི་ལས་ཀྱི་རྣམ་པར་སྨིན་པ་མྱོང་བའི་གྲོགས་ནི་མ་ཡིན་ནོ༎ འདི་ནི་བདེ་བའི་གྲོགས་ཡིན་གྱི། འདི་ནི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་གྲོགས་ནི་མ་ཡིན་པ་དང་གསུམ
20210414
གང་ཡིན་པ་དེ་ནི་ལག་པ་དང་དབྱུག་པ་དང་མཚོན་ཆའི་འདུས་ཏེ་རེག་པ་དག་གིས་རེག་ན་གནོད་པར་ནི་འགྱུར་མོད་ཀྱི། གྲང་བ་དང་ཚ་བ་དང་བཀྲེས་པ་ལ་སོགས་པའི་འདུས་ཏེ་རེག་པས་ནི་མ་ཡིན་ཏེ། དེ་དག་གི་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་ལ་སོགས་པ་ཡོ་བྱད་ཐམས་ཅད་ནི་འདུན་པ་བསྐྱེད་པ་ཙམ་གྱིས་ལེགས་པར་འགྲུབ་པར་འགྱུར་བས། དེའི་ཕྱིར་དེ་དག་ལ་བཀྲེས་པ་དང་སྐོམ་པ་དག་འབྱུང་ཡང་གནོད་པར་མི་འགྱུར་རོ
20220115
དགེ་སློང་འདོད་པའི་ཟིལ་གྱིས་ནོན་པ་རྐུ་བ་མང་བ་དག་འབྱུང་སྟེ། དེ་དག་ཆོས་གསུམ་ལ་བརྩོན་པར་འགྱུར་རོ༎ གསུམ་གང་ཞེ་ན། （1）ལྷུང་བཟེད་དང་། ཆོས་གོས་ཀུན་ཏུ་ཚོལ་བ། （2）བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་ལ་ཆགས་པ། （3）འཇིག་རྟེན་རྒྱང་འཕེན་པ་ཚོལ་བ་ལ་བརྩོན་པར་འགྱུར་བ་སྟེ། འདི་གསུམ་ལ་བརྩོན་པར་འགྱུར་བ་དེ་ནི། བར་དུ་གཅོད་པ་དགུ་པ་སྟེ། མཁས་པ་དག་གིས་ཁོང་དུ་ཆུད་པར
20211227
རྒྱུན་མི་ཆད་དུ་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ།། བསང་རྫས་དེ་དག་འབག་བཙོག་གིས་མ་གོས་པར་གཙང་བར་བྱེད་པ་ཆེས་གལ་ཆེ་བ་ཡིན་ཏེ།མཁས་གྲུབ་ཆེན་པོ་ཀརྨ་ཆགས་མེད་ཀྱིས། བསང་མ་ཚར་བར་དུ་ཤ་ཁྲག་དང་།ཆང་སྒོག་སོགས་བཟའ་བ་དང་བཏུང་བ་སོགས་བྱས་ན་གཞི་བདག་ཐམས་ཅད་རྒྱལ་ནས་འགྲོ་བས་མི་རུང་།བསང་རྫས་རྣམས་ལ་དམེ་ཕོ་སྡིག་ཅན་གྱིས་བསང་ཤིང་འཐུ་བ་དང་། ཡུགས་ས་མས་ཕྱེ་ཕུད་འཐག་པ་དང་། སེར་སྣས་འབག་པ་དང
20160318
