ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར 97 ཡོད།

གྲོ་མ་གཤིན་བདུད་ནག་མགོ།

གྲུ་གླིང་འཁྲུགས་སྐབས་ཧོར་ཤན་པས་ཞགས་པ་བཏབ་ནས་བཟུང་། གྲོ་མ་གཤིན་བདུད་ནག་མགོ་དེ་གླིང་སྤྱི་དཔོན་གྱི་བུ་འབྲིང་བ་གཡུ་འཕེན་སྟག་རྒྱལ་དང་སྐྱེ་བ་སྔོན་གྱི་ལས་འབྲས་ཡོད་པས། གྲུ་གུའི་གཟའ་རྒོད་དཔོན་གྱི་བློན་པོ་ཡིན། གཟུགས་བརྙན། མི་ནག་གཤིན་རྗེ་ཁྲོས་འདྲའི་བུ། གཞན་ལ་མེད་པའི་རྫོང་མདའ་ཅན། དཔའ་ཧམ་པ་ང་ཡིན་བསམ་མི་དེ། གྲོ་མ་གཤིན་བདུད་ནག་མགོ་ཟེར།

20180907

གྲོ་ཁུག

གྲོ་མ་འཐུ་བྱེད་ཀྱི་ཁུག་མ་ཞིག་སྟེ། དཔྱིད་ཀ་དང་དབྱར་ཁའི་དུས་སུ་འབྲོག་པ་རྣམས་ཀྱིས་གྲོ་མ་འཐུ་བྱེད་དུ་བཟོས་པའི་ཁུག་མ་ཞིག་ཡིན། ཁོངས་གཏོགས། འཚོ་བའི་མཁོ་ཆས། ངོ་སྤྲོད།  གྲོ་ཁུག་ནི་གྲོ་མ་འཐུ་བྱེད་ཀྱི་སྣོད་ཁུག་ཅིག་ཡིན། འབྲོག་པའི་བུད་མེད་རྣམས་ཀྱིས་སྟོན་དཔྱིད་སྐབས་སུ་གྲོ་མ་འཐུ་བ་རེད། དེ་དུས་ཉེ་བར་མཁོ་བའི་ཡོ་བྱད་ཅིག་གོ། 

20181015

གྲོ་མ

རྩ་བ་ཕྲ་མོའི་སྣེ་ལ་རྡོག་པོ་འཇོང་དབྱིབས་ཅན་ཆགས་ཡོད་པ་ཟ་ཆོག་པ་དེ་ལའང་གྲོ་མ་ཟེར་ཞིང་སྨན་བྱེད་ཆོག ཚིག་བསྡུས་ན་གྲོ་ཞེས་འབྲི་ཆོག་སྟེ། གྲོ་མའི་ཁུ་བ་ལ་གྲོ་ཁུ་ཟེར་བ་ལྟ་བུ། 2.བརྡ་དག་མིང་ཚིག་གསལ་བ་ལས།  Ⅰ.རྩྭ་ཞིག་གི་རྩ་བ་ལའང་། 

20180903

གླ་སྒང་མཆོག

གླ་སྒང་མཆོག་ནི། ལོ་མང་སྐྱེ་བའི་ཐང་སྨན་གྱི་རིགས་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། རྩ་བ་གྲོ་མ་འདྲ་ཞིང་ཁ་དོག་སྨུག་ཅིང་ནག་ལ་སྨྲ་ར་འདྲ་བའི་རྩྭ་ཕྲན་ཡོད་པ་ཞིག་ཡིན། །  ཞེས་དང་།  《ཤེལ་ཕྲེང》ལས།  རྩ་བ་ས་འོག་ཏུ་གྲོ་མ་འདྲ་བར་གནས་པ་དེས་རིམས་ཚད་གློ་ནད་སོགས་ལ་ཕན།   ཞེས་གསུངས་པ་ལྟར།

20160409

གྲོ་མ་མོག་མོག

བྱེ་མ་ཀ་ར་ཁེ50 གྲོ་ཞིབ་ཁེ500  སུའུ་ཏྲར་ཕྲན་བུ་བཅས་དགོས། བཟོ་སྟངས། གྲོ་མ་བཙོས་ནས་མར་དང་བྱེ་མ་ཀ་ར་བླུགས་ཏེ་མཉམ་བསྲེས་གཏོང་རྒྱུ། དེ་རྗེས་གྲོ་ཞིབ་ནང་ཆུ་དང་སུའུ་ཏྲར་བླུགས་ནས་བརྫིས་བརྒྱབ་རྗེས་གྲོ་མ་བླུགས་ནས་མོག་མོག་བཟོས་ཏེ་མོག་ཕྲུའི་ནང་རླངས་བཙོས་རྒྱག་རྒྱུ།

20160125

གྲོ་མ་བག་ལེབ།

མར་ཁེ50 བྱེ་མ་ཀ་ར་ཁེ30 སུའུ་ཏྲར་ཕྲན་བུ་བཅས་དགོས། བཟོ་སྟངས།   གྲོ་མ་བཙོས་ནས་མར་དང་བྱེ་མ་ཀ་ར་བླུགས་ཏེ་མཉམ་བསྲེས་གཏོང་རྒྱུ། དེ་རྗེས་གྲོ་ཞིབ་ནང་ཆུ་དང་སུའུ་ཏྲར་བླུགས་ནས་བརྫིས་ཐོག་གྲོ་མ་བླུགས་ཏེ་བག་ལེབ་བཟོས་ནས་བག་སླང་ནང་བཀྲག་རྒྱུ།

20160125

འབྲས་སིལ།

rice pudding(rice mixed with butter, sugar and raisin) རྒྱས་འགྲེལ། 1.དག་ཡིག་གསར་བསྒྲིགས་ལས།  འབྲས་བཙོས་མའི་ནང་ལ་གྲོ་མ་དང་ཀ་ར་མར་སོགས་བསྲེས་པའི་བོད་ཀྱི་ཟས་ཤིག 2.བརྡ་དག་མིང་ཚིག་གསལ་བ་ མིང་ཚིག འབྲས་བཙོས་མའི་ནང་ལ་གྲོ་མ་དང་ཀ་ར་མར་སོགས་བསྲེས་པའི་བོད་ཀྱི་ཟས་ཤིག་སྟེ། མཛད་སྒོ་སོགས་ཀྱི་སྐབས་སུ་བཟའ་རྒྱུ་ཞིག

20170808

གྲོ་འབྲས།

གྲོ་འབྲས་ནི་ཐོག་མར་ཆུ་འཁོལ་ནང་གྲོ་མ་བཙོས་ཏེ་བླངས་ནས། འབྲས་རླངས་བཙོ་བྱས་རྗེས་གྲོ་མ་དང་མར་ཁུ། བུ་རམ། གྲོ་འབྲས་ནི་ཐོག་མར་ཆུ་འཁོལ་ནང་གྲོ་མ་བཙོས་ཏེ་བླངས་ནས། འབྲས་རླངས་བཙོ་བྱས་རྗེས་གྲོ་མ་དང་མར་ཁུ། བུ་རམ།

20170710

གྲོ་མ་མར་ཁུ།

གངས་ཅན་བོད་ཟས་ལས་དཀར་ཟས་རིགས་ཤིག་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 酥油人参果 རིགས་དབྱེ། དཀར་ཟས། རྒྱུ་ཆ། གྲོ་མ་ཁེ150དང་།  ཆུར་བ་ཁེ100  མར་ཁེ100  བྱེ་མ་ཀ་ར་ཁེ50བཅས་དགོས། བཟོ་སྟངས། གྲོ་མ་བཙོས་རྗེས་མར་བཞུར་ནས་གྲོ་མ་དང་བྱེ་མ་ཀ་ར་བླུགས་ཏེ་མཉམ་བསྲེས་གཏོང་རྒྱུ། དེ་ནི་དཀར་ཟས་ཤ་མེད་ཅེས་པ་དེ་ཡིན།

20160125

གྲོ་མ

གྲོ་མ་ཆུས་བཀྲུས་རྗེས་སྐམ་ཆོག གྲོ་མ་ཉིད་ཧྲིལ་བོར་སྨན་དུ་སྤྱོད་ཆོག རོ་ནུས།    རོ་མངར་བ།  ངོ་བོ་བསིལ་བ། ལོ་མང་སྐྱེ་བའི་སྔོ་སྨན་གྱི་རིགས་ཤིག་ཡིན་ཏེ། རྩ་བ་རིང་ཞིང་། ནམ་རྒྱུན་རྩ་བའི་འོག་ཏུ་ནར་ཞིང་འཇོང་དབྱིབས་རྡོག་པོར་གནས་ཡོད།

20180903