ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར 67 ཡོད།

གར་རྩེདཆུར་རྐྱལ

གར་རྩེདཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན། ཁུ་ཏི་སི(Katherine Curtis) ངོ་སྤྲོད། གར་རྩེདཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུ་ནང་ནས་རྐྱལ་རྩལ་སྣ་ཚོགས་སྟོན་པའི་སྒྱུ་རྩལ་རང་བཞིན་གྱི་ཆུའི་རྐྱལ་རྩལ་ཞིག་ཡིན་ལ།

20160620

ལྷ་རྩེད།

བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་རྟག་བརྟན་ཡོང་བར་ཆུ་དཀར་མཆོད་པ་དང་། ལྷ་རྩེད་ཀླུ་རྩེད། རྟ་རྒྱུགས་མདའ་འཕེན། གླུ་ལེན་གར་རྩེད་སོགས་བྱེད་སྲོལ་ཡོད།   གླུ་ལེན་གར་རྩེད་སོགས་བྱེད་སྲོལ་ཡོད། ཏིང་ཏིང་།  ཏིང་།  ཏིང་ཏིང་།  ཏིང་།  ཏིང་ཏིང་།  ཏིང་ཏིང་ཏིང་།

20170728

སྦྲ་སྟོན།

ཤ་དང་གྲོ་ཐུད་སོགས་བཅོས་ཏེ་རུ་སྐོར་དང་སྡེ་བ་མགྲོན་དུ་བོས་ནས་གླུ་ལེན་གར་རྩེད་བྱས་ཏེ་སྦྲ་སྟོན་ལ་རོལ་བར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ།། ཁྱིམ་གཞི་གསར་བ་འཛུགས་པར་རྟེན་འབྲེལ་ཞུ་ཆེད། ཤ་དང་གྲོ་ཐུད་སོགས་བཅོས་ཏེ་རུ་སྐོར་དང་སྡེ་བ་མགྲོན་དུ་བོས་ནས་གླུ་ལེན་གར་རྩེད་བྱས་ཏེ་སྦྲ་སྟོན་རོལ་བར་བྱེད།

20170705

རྒན་ཀུང་སུན་གྱི་སློབ་བུས་རལ་གྲིས་གར་རྩེད་བྱས་པར་ལྟད་མོ་བལྟས་པ།

观公孙大娘弟子舞剑器行并序 འགྱུར་ཡིག་གི་ཁ་བྱང་། རྒན་ཀུང་སུན་གྱི་སློབ་བུས་རལ་གྲིས་གར་རྩེད་བྱས་པར་ལྟད་མོ་བལྟས་པ། རྩོམ་པ་པོ། སྙན་ངག་འདིའི་ནང་དུ་གནའ་སྔ་མོར་རྨོ་བོ་རྒན་མོ་ཞིག་ཡོད་ཅིང་། ཁོ་མོའི་གྲི་རྩེད་ལ་མཁས་པའི་སྙན་གྲགས་ནི་ཕྱོགས་བཞི་མཚམས་བརྒྱད་ལ་ཁྱབ་ཡོད་ལ།

20191227

ཧྥེ་ཨེར་ཕུའུ་སི།

ཧྥེ་ཨེར་ཕུའུ་སི་ནི་ཨ་རིའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། སྐྱེས་ལོ། སྤྱི་ལོ1985ལོའི་ཟླ6པའི་ཚེས30ཉིན། སྐྱེས་ཡུལ། ཨ་རིའི་མཱ་ལི་ལན་ཀྲོའུ། ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། ཆུར་རྐྱལ

20160820

ཆུར་རྐྱལ་འགྲན་སྡུར།

ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཆུའི་ནང་དུ་རྐང་ལག་གཡབ་པ་སོགས་ཀྱིས་འགྲོ་བ་སྟེ། ལུས་ཀྱི་རྐང་ལག་གི་འགུལ་སྐྱོད་ལ་བརྟེན་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་པའི་རྩལ་ནུས་ཤིག་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། ཆུར་རྐྱལ་གཉིས་སུ་དབྱེ་ཞིང་། རྩལ་འགྲན་ཆུར་རྐྱལ་ནི་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་ཁྲོད་ཀྱི་རྣམ་གྲངས་ཆེ་ཁག་གཉིས་པ་ཡིན་ལ།

20160113

སུའོ་ཕུའུ།

སུའོ་ཕུའུ་ནི་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འཛམ་གླིང་གི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ཆུར་རྐྱལ་ལུས་རྩལ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། ཆུར་རྐྱལ། གྲུབ་འབྲས། སྤྱི་ལོ2000ལོའི་ཞི་ཉི་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་སྟེང་གསེར་གྱི་རྟགས་མ་གསུམ་དང་སྤྱི་ལོ2001ལོའི་འཛམ་གླིང་སྐྱེས་འབུལ་འགྲན་སྡུར་སྟེང་གསེར་གྱི་རྟགས་མ་དྲུག་བ ངོ་སྤྲོད།

20160620

བོད་ཀྱི་ཁ་བཏགས་རིག་གནས།

ཁ་བཏགས་ནི་བླ་མ་ལ་མཇལ་བ་དང་འགྲུལ་བ་བསུ་སྐྱེལ། མནའ་མ་དང་མག་པ་ལེན་པ། གླུ་ལེན་གར་རྩེད་བྱེད་པ་སོགས་དང་། མིའི་ཕུང་བོ་འདོན་པ་སོགས་ཀྱི་སྐབས་འཐེན་རྒྱུའི་ཁ་མཚར་ཅན་གྱི་དར་ཡུག་ཅིག་སྟེ། དེང་སང་དཀར་དམར་སོགས་མདོག་སྣ་ཚོགས་མཆིས། དེ་ལ་ནང་གསེས་སུ། ནང་མཛོད། ཨ་ཤེ། ཟུབ་ཤེ། བསོད་བཏགས་སམ་བསོད་ནམས་ཁ་བཏགས།

20180416

ལྷ་སའི་ས་དབྱིབས།

ཞེས་ཡུལ་གྲུ་ཀུན་ཏུ་གྲགས་པའི་བསོད་ནམས་ཞིང་མཆོག་དེ་ཡི་བྱུང་བ་བརྗོད་པ་ལ་སྤྲོ་བས་སྐལ་ལྡན་ལས་འཕྲོ་ཅན་ལ་སྨན་པའི་བདུད་རྩིར་གྱུར་ཅིག་ཅེས་ངག་གི་འདུན་པས་ཡོལ་བ་ཕྱེ་སྟེ་སོར་མོའི་ཟློས་གར་རྩེད་ལ་རོལ་བས། སྟོང་གསུམ་གྱི་སྟོང་ཆེན་པོའི་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཁམས་ན་ཀེ་ལ་ཤ་ཡིས་ཡོངས་སུ་བསྐོར་བའི་ཞིང་ཁམས་ཀྱི་དབུས་སུ་འཛམ་གླིང་གཙུག་ཕུད་ངོ་མཚར་རྨད་དུ་བྱུང་བའི་གནའ་བོའི་གྲོང་ཁྱེར་ཆོས་འཁོར་དཔལ་གྱི་ལྷ་ས་

20151229

སྦལ་རྐྱལ།

སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ། སྦལ་རྐྱལ་སྐབས་སུ་ཆུར་རྐྱལ་པས་མདུན་ཕྱོགས་སུ་རྐྱལ་བར་གེགས་ཡོད་མེད་སོགས་གསལ་བོར་མཐོང་ཐུབ། སྐྱེས་པ་དང་སྐྱེས་མ་སྨི100ཅན་དང་། སྨི200ཅན་སོགས། ངོ་སྤྲོད།  སྦལ་རྐྱལ(breaststroke)ནི་སྦལ་བ་ཆུ་ལ་རྐྱལ་བར་ལད་ཟློས་ཀྱིས་ཆུར་རྐྱལ་སྟངས་ཤིག་ཡིན་ལ།

20190926