ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་རྐང་ཐང་རུ་ཁག

ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་རྐང་ཐང་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་པོ་ལི་སིའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མཐུན་ཚོགས་ཀྱི་དབུས་ཀྱི་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Indiana Pacers རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 印第安纳步行者队 ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཡིན་ཏི་ཨན་ནཱ་པོ་ལི་སི། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། ཧི་པོ་ཐུ•ཞི་མེང་། དབུ་བརྙེས་པའི་དུས། སྤྱི་ལོ1976ལོ། འབྲེལ་ཡོད་མི་སྣ་གྲགས་ཅན།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཅིན་ཀྲོའུ་དཔའ་རྟུལ་རུ་ཁག

ཅིན་ཀྲོའུ་དཔའ་རྟུལ་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཨའོ་ཁུ་ལན་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། སྤྱི་ལོ1946ལོར་བཙུགས་ཤིང་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)རུ་ཞུགས་པ་དང་ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོའི་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 金州勇士队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Golden State Warriors ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཨའོ་ཁུ་ལན་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། ཆའོ•ལཱ་ཁུ་པུའུ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཏུའོ་ལུན་ཏུའོ་གཏུམ་འབྲུག་རུ་ཁག

ཏུའོ་ལུན་ཏུའོ་གཏུམ་འབྲུག་རུ་ཁག་ནི་ཁཱ་ན་ཏའི་ཨན་ཏཱ་ལུའེ་ལྟེ་གནས་གྲོང་ཁྱེར་ཏུའོ་ལུན་ཏུའོ་རུ་ཡོད་པའི་ཆེད་ལས་ཅན་གྱི་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། སྤྱི་ལོ1995ལོར་བཙུགས་ཤིང་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)རུ་ཞུགས་པ་དང་ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ཤར་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ནུབ་རྒྱ་མཚོ་ཆེན་མོའི་འགྲན་ཁུལ་དུ་་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 多伦多猛龙队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Toronto Raptors ཆགས་ཡུལ། ཁཱ་ན་ཏའི་ཨན་ཏཱ་ལུའེ་ལྟེ་གནས་གྲོང་ཁྱེར་ཏུའོ་ལུན་ཏུའོ། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། གཡའ་ཤིང་ལོ་མ་ལུས་རྩལ་རོལ་རྩེད་ཀུང་སི།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཧྥེ་ཉི་ཁུ་སི་ཉིན་བྱེད་རུ་ཁག

ཧྥེ་ཉི་ཁུ་སི་ཉིན་བྱེད་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཡཱ་ལི་སང་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཧྥེ་ཉི་ཁུ་སི་ལྟེ་གནས་ཡིན་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། སྤྱི་ལོ1968ལོར་བཙུགས་ཤིང་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)རུ་ཞུགས་པ་དང་ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོའི་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 菲尼克斯太阳队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Phoenix Suns ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཡཱ་ལི་སང་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཧྥེ་ཉི་ཁུ་སི། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། ལུའུ་པོ་ཐུ•སཱ་བོ་ཨེར། དབུ་བརྙེས་པའི་དུས། སྤྱི་ལོ1968ལོ། འབྲེལ་ཡོད་མི་སྣ་གྲགས་ཅན།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

སཱ་ཁུ་ལཱ་མུན་ཐུའུ་རྗེ་བོ་རུ་ཁག

སཱ་ཁུ་ལཱ་མུན་ཐུའུ་རྗེ་བོ་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡ་མངའ་ཁུལ་གྱི་སཱ་ཁུ་ལཱ་མུན་ཐུའུ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། སྤྱི་ལོ1948ལོར་བཙུགས་ཤིང་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)རུ་ཞུགས་པ་དང་ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོའི་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 萨克拉门托国王队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Sacramento Kings ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡ་མངའ་ཁུལ་གྱི་སཱ་ཁུ་ལཱ་མུན་ཐུའུ་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཞྭ་ལུའོ་ཐུ་སེར་སྦྲང་རུ་ཁག

ཞྭ་ལུའོ་ཐུ་སེར་སྦྲང་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཁཱ་ལུའོ་ལའེ་ནཱ་བྱང་མའི་མངའ་ཁུལ་དུ་ཡོད་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། སྔོན་གྱི་མིང་ལ་ཞཱ་ལུའོ་ཐུ་ཞི་ལ་རུ་ཁག་ཟེར་བ་དང་སྤྱི་ལོ2004ལོར་བཙུགས་ཤིངNBAརུ་ཞུགས། ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ཤར་རྒྱུད་མཐུན་ཚོགས་ཀྱི་ཤར་ནུབ་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 夏洛特黄蜂队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Charlotte Hornets ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཁཱ་ལུའོ་ལའེ་ནཱ་བྱང་མའི་མངའ་ཁུལ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གྲུག་བརྒྱུད།

གཟེབ་གྲུག་གྲུག་བརྒྱུད་ཀྱི་ནུས་རྩལ་གཙོ་བོ་ལ་ལག་ཟུང་གིས་མདུན་དུ་གཟེབ་གྲུག་བརྒྱུད་སྤྲོད་དང་། ལག་པ་ཡ་གཅིག་གིས་དཔུང་སྟེང་དུ་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པའམ། ཡང་ན་ཟུར་ལོགས་ནས་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པའི་གྲུག་བརྒྱུད་ནུས་རྩལ་ཞིག་ཡིན་ནོ། ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 传球 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། pass འགྲན་སྡུར། གཟེབ་གྲུག་དང་། རྐང་གྲུག་སོགས། ངོ་སྤྲོད།  གཟེབ་གྲུག་གྲུག་བརྒྱུད་ཀྱི་ནུས་རྩལ་གཙོ་བོ་ལ་ལག་ཟུང་གིས་མདུན་དུ་གཟེབ་གྲུག་བརྒྱུད་སྤྲོད་དང་། ལག་པ་ཡ་གཅིག་གིས་དཔུང་སྟེང་དུ་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པའམ། ཡང་ན་ཟུར་ལོགས་ནས་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པའི་གྲུག་བརྒྱུད་ནུས་རྩལ་ཞིག་ཡིན་ནོ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གཟེབ་གྲུག་ར་བ།

གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་གྱི་ར་བ་ནི་གྲུ་བཞི་ནར་དབྱིབས་ཅན་གྱི་ཁོད་སྙོམས་བདེ་ཐང་ཞིག་ཡིན་ལ། ར་བའི་རིང་ཚད་ལ་སྨི28དང་། ཞེང་ཚདལ་སྨི15ཅན་གྱི་བདེ་ཐང་ཡིན་ཞིང་། མཐིལ་དུ་སའམ། ཨར་འདམ། ཤིང་སོགས་བཏང་ཡོད། དེང་སྐབས་གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་ར་བའི་མཐིལ་དུ་འགྱིག་བཟོའི་པང་ལེབ་འགེབ་ཀྱི་ཡོད། ས་དང་། ཨར་འདམ་སོགས་ནི་སློབ་གྲྭ་དང་། གཞི་རིམ་གྱི་སྡེ་ཁག་སོགས་ཏུ་བཀོལ་བ་ཅུང་མང་ངོ་། ། གཟེབ་གྲུག་ར་བའི་ས་ངོས་ཁོད་སྙོམས་ཡིན་དགོས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 篮球场地 རྒྱུ་ཆ། PVCགཟེབ་གྲུག་ར་བ་དང་། འདུས་ཨེམ་ཐེནPUཅན་སོགས་ཡོད། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

སྒྲིག་འགལ།

སྒྲིག་འགལ་ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་སྐབས་སུ་གཞན་གྱི་སྒྲིག་འགལ་དང་། ལུས་རྩལ་ཀུན་སྤྱོད་དང་འགལ་བའི་སྒྲིག་འགལ། འགྲན་སྡུར་ལ་ཞུགས་པའི་ཐོབ་ཐང་མེད་པར་བཟོ་བའི་སྒྲིག་འགལ་བཅས་སུ་མི་གཏོགས་ལ། ལག་རྩལ་སྒྲིག་འགལ་གྱི་བྱ་སྤྱོད་དུའང་ཚུད་མེད་དོ། ། སྤྱིར་བཏང་དུ་སྒྲིག་འགལ་ཞེས་པ་ཕ་རོལ་པས་ཆེད་དུ་དམིགས་པའི་སྒྲིག་སྲོལ་ཡིག་དང་འགལ་བའི་བྱ་བ་ཞིག་མིན་པས། ཐོ་བཀོད་བྱས་ཀྱང་མི་བརྩི། སྤྱིར་སྣང་ཚུལ་དེའི་རིགས་ནི་ཕར་ཕྱོགས་ཀྱི་ཐིག་གི་ཕྱི་ནས་མངོན་བཞིན་ཡོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 违例 སྒྲིག་འགལ་གྱི་ཚུལ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གྲུག་སྲུང་བ།

གྲུག་སྲུང་བ་ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་ར་བར་གཟེབ་གྲུག་སྲུང་བར་འགན་བཞེས་གནང་བའི་རུ་མི་ཞིག་ཡིན་ལ། དུས་རྒྱུན་དུ་གྲུག་སྲུང་བ་ཞེས་འབོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 防守球员 སྡེ། ལུས་རྩལ། རིགས། ལུས་རྩལ་པ། ངོ་སྤྲོད།  གྲུག་སྲུང་བ་གཟེབ་གྲུག་ར་བར་གཟེབ་གྲུག་སྲུང་བར་འགན་བཞེས་གནང་བའི་རུ་མི་ཞིག་ཡིན་ལ། དུས་རྒྱུན་དུ་གྲུག་སྲུང་བ་ཞེས་འབོད།  ཆ་རྐྱེན།  གཟེབ་གྲུག་གྲུག་སྲུང་བར་ཆ་རྐྱེན་མཐོ་སྟེ། གཟུགས་གཞིའི་མཐུན་རྐྱེན་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་ཞིག་ཡིན་དགོས་པ་མ་ཟད། མྱུར་ལ་ཐོལ་ཤུགས་སྐྱེན་པོ་ཞིག་ཡིན་དགོས་སོ། །  ཕུལ་ཏུ་བྱུང་བའི་གྲུག་སྲུང་བ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ལུགས་མཐུན་གཏུག་ཁུལ།

ལུགས་མཐུན་གཏུག་ཁུལ་ཞེས་པNBAཡི་གཟེབ་གྲུག་ར་བའི་གྲུག་ཀོར་ལྟེ་བ་བྱས་ནས་སྒོར་ལྟེ་བྱས་ཤིང་། དབྱིན་ཁྲེ4(སྨི1.2)ནི་ཚངས་ཕྱེད་ཀྱི་སྒོར་ཕྱེད་དེ་ཡིན། 231321 232321 6554 787 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། 合理冲撞区 རིགས་དབྱེ། གཟེབ་གྲུག ཚངས་ཐིག དབྱིན་ཁྲེ4(སྨི1.2) སྤྱོད་ཚུལ། རམ་འདེགས་འགོག་སྲུང་བར་འཚམ། ངོ་སྤྲོད།    ལུགས་མཐུན་གཏུག་ཁུལ་ཞེས་པNBAཡི་གཟེབ་གྲུག་ར་བའི་གྲུག་ཀོར་ལྟེ་བ་བྱས་ནས་སྒོར་ལྟེ་བྱས་ཤིང་། དབྱིན་ཁྲེ4(སྨི1.2)ནི་ཚངས་ཕྱེད་ཀྱི་སྒོར་ཕྱེད་དེ་ཡིན།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

སྤོ་ལོ་ཐང་།

སྤོ་ལོ་ཐང་ནི་གྲུ་བཞི་ནར་མོའི་དབྱིབས་ཀྱི་འགོག་དངོས་མེད་པའི་ངོས་སྙོམས་ཤིག་ཡིན་པ་དང་། སྤོ་ལོ་ཐང་གི་རིང་ཚད་ལ་སྨི28དང་། ཞེང་ལ་སྨི15ཡོད། སྤོ་ལོ་ཐང་གི་འཛུགས་བསྐྲུན་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ལ་ས་རྒྱུ་དང་། ཨར་འདམ། ཤིང་རྒྱུ་སོགས་ཡོད། ད་ལྟ་འགྱིག་གིས་བསྐྲུན་པའི་སྤོ་ལོ་འགྲན་བསྡུར་ཐང་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་པ་ཅུང་མང་། ས་རྒྱུ་དང་། ཨར་འདམ། སྣུམ་སྙིགས་བཅས་ཀྱིས་བསྐྲུན་པའི་སྤོ་ལོ་ཐང་ཅུང་གྲོན་ཆུང་ཡིན་པ་དང་། སློབ་གྲྭ་ཆེན་མོ་དང་གཞི་རིམ་ལས་ཁུངས་སོགས་སུ་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་པ་ཅུང་མང་།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར།

གཟེབ་གྲུག་ལུས་རྩལ་ནི་ཨ་རི་ནས་དར་བ་ཡིན། སྤྱི་ལོ1891ལོའི་ཟླ12ཚེས21ཉིན། ཨ་རིའི་མ་ས་ཀྲུའུ་སའེ་ཁུལ་གྱི་སི་ཕུའུ་ལིན་ཧྥེ་ཨེར་ཏི་ཡེ་ཤུའི་ཆོས་ལུགས་གཞོན་ནུ་སྦྱོང་བརྡར་སློབ་གྲྭའི་ལུས་སྦྱོང་དགེ་རྒན་ཇེམ་སི་ནིས་སྨི་སིས་གསར་གཏོད་གནང་བ་ཡིན། སྤྱི་ལོ1896ལོར། གཟེབ་གྲུག་ཀྲུང་གོ་ལ་དར། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 篮球 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། basketball གསར་གཏོད་མཁན། ཇེམ་སི་ནིས་སྨི་སི། གསར་གཏོད་ཀྱི་ལོ། སྤྱི་ལོ1891ལོའི་ཟླ12ཚེས21ཉིན། དར་ཡུལ། ཨ་རིའི་མཱ་ས་ཀྲུའུ་སའེ་ཁུལ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཨ་རིའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་མཉམ་འགྲན།

གཟེབ་གྲུག་གི་རྒྱལ་ཁམས་སུ་གྲགས་པའི་ཨ་རི་ལ་མི་འབོར་ཁྲི་ཚོ་བརྒྱའི་ཡན་གྱི་གཟེབ་གྲུག་ལུས་རྩལ་བ་མངའ། ཨ་རིའི་གཟེབ་གྲུག་ཆུ་ཚད་མཐོ་ཤོས་མཚོན་པའི་འགྲན་སྡུར་ནི་ཨ་རིའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་མཉམ་འགྲན་ཏེ་བསྡུས་མིང་དུNBAཟེར་བ་དེ་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 美国职业篮球联赛 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། National Basketball Association བསྡུས་མིང་། NBA སྤེལ་བའི་དུས་ཚོད། ལོ་རེའི་ཟླ10བ་ནས་ལོ་རྗེས་མའི་ཟླ6པའི་བར། སྤེལ་བའི་ས་གནས། ཨ་རི་དང་ཁ་ན་ཏ། འགྲན་སྡུར་རྣམ་པ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཏཱ་ལཱ་སི་དཔའ་བོ་ཁེར་རྒྱུག་རུ་ཁག

ཏཱ་ལཱ་སི་དཔའ་བོ་ཁེར་རྒྱུག་རུ་ཁག་ནི་སྤྱི་ལོ1980ལོར་བཙུགས་ཤི་ཏུ་ཁུ་སཱ་སི་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཏཱ་ལཱ་སི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན། ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ལྷོ་ནུབ་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 达拉斯独行侠队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Dallas Mavericks ཆགས་ཡུལ། ཏུ་ཁུ་སཱ་སི་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཏཱ་ལཱ་སི་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། མཱ་ཁུ•ཁུའུ་པན། དབུ་བརྙེས་པའི་དུས། སྤྱི་ལོ1980ལོ། འབྲེལ་ཡོད་མི་སྣ་གྲགས་ཅན།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཨའོ་ཨེར་ལང་གསར་མའི་ཁྱུ་དགའ་རུ་ཁག

ཨའོ་ཨེར་ལང་གསར་མའི་ཁྱུ་དགའ་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ལུའུ་དབྱི་སི་ཨན་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཨའོ་ཨེར་ལང་གསར་མ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན་པ་དང་། ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ལྷོ་ནུབ་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། New Orleans Pelicans རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 新奥尔良鹈鹕队 ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ལུའུ་དབྱི་སི་ཨན་ནཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཨའོ་ཨེར་ལང་གསར་མ་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ལུའོ་ཧྲན་ཅི་མགྱོགས་གྲུ་རུ་ཁག

ལུའོ་ཧྲན་ཅི་མགྱོགས་གྲུ་རུ་ཁག་ནི་སྤྱི་ལོ1970ལོར་བཙུགས་པའི་ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡའི་ལུའོ་ཧྲན་ཅི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན་ལ། ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མཐུན་ཚོགས་ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོའི་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Los Angeles Clippers རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 洛杉矶快船队 ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཅཱ་ལི་ཧྥུའུ་ཉི་ཡའི་ལུའོ་ཧྲན་ཅི་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག་ལུས་རྩལ། བདག་འཛིན་པ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཡིའུ་ཐཱ་རྗེ་སི་རུ་ཁག

ཡིའུ་ཐཱ་རྗེ་སི་རུ་ཁག་ནི་སྤྱི་ལོ1974ལོར་བཙུགས་རྗེསNBAམནའ་འབྲེལ་དུ་ཞུགས་པ་དང་ཨ་རིའི་ཡིའུ་ཐཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཚཱ་མཚོའི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན་ལ་ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ནུབ་བྱང་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 犹他爵士队 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Utah Jazz ཆགས་ཡུལ། ཨ་རིའི་ཡིའུ་ཐཱ་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཚཱ་མཚོའི་གྲོང་ཁྱེར། འགྲན་རིམ། NBA ལུས་རྩལ་རྣམ་གྲངས། གཟེབ་གྲུག བདག་འཛིན་པ། ལཱ་ལི•སྨི་ལུ། དབུ་བརྙེས་པའི་དུས། སྤྱི་ལོ1974ལོ། འབྲེལ་ཡོད་མི་སྣ་གྲགས་ཅན།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཧྲེང་ཨན་ཏུང་ཉི་ཨའོ་རྟ་ཚེར་རུ་ཁག

ཧྲེང་ཨན་ཏུང་ཉི་ཨའོ་རྟ་ཚེར་རུ་ཁག་ནི་ཨ་རིའི་ཏུ་ཁུ་སཱ་སི་མངའ་ཁུལ་གྱི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རུ་ཁག་ཅིག་ཡིན་ལ་སྔོན་དེ་ལ་ཏཱ་ལཱ་སི་ནགས་རྫོབ་རུ་ཁག་ཟེར་ཞིང་སྤྱི་ལོ1967ལོར་བཙུགས་རྗེས་ཨ་རིའི་གཟེབ་གྲུག་ལྷན་ཚོགསABAརུ་ཞུགས། སྤྱི་ལོ1972ལོར་ཧྲེང་ཨན་ཏུང་ཉི་ཨའོ་རུ་གནས་སྤོར་བྱས་ཤིངསྤྱི་ལོ1973ལོར་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)རུ་ཞུགས། ད་ལྟ་ཨ་རིའི་སྐྱེས་པའི་ཆེད་ལས་གཟེབ་གྲུག་རིམ་མཚུངས་མཉམ་འགྲན(NBA)ཡི་ནུབ་རྒྱུད་མནའ་འབྲེལ་གྱི་ལྷོ་ནུབ་འགྲན་ཁུལ་དུ་གཏོགས།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

དྲ་ཕད་སྤོ་ལོ།

དྲ་ཕད་ནི་སྤོ་ལོ་དེར་དམིགས་འབེན་དུ་འཕེན་པའི་གཟུར་ཚད་འགྲན་བསྡུར་བྱེད་པའི་སྤོ་ལོའི་རིགས་ཀྱི་འགུལ་སྐྱོད་ཅིག་ཡིན། མཆོང་ལྡིང་དང་རྒྱུག་པ། འཕེན་པ་སོགས་ཀྱི་མིང་གཞིའི་རྩ་བའི་འགུལ་སྐྱོད་དང་འཐབ་རྩལ། རྩ་འཛུགས་བཅས་ཀྱིས་གྲུབ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 篮球 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Basketball སྲོལ་འབྱེད་མཁན། ནེ་ཧྲི་མི་སི། སྲོལ་འབྱེད་དུས། སྤྱི་ལོ1891ལོའི་ཟླ12ཚེས21ཉིན། འབྱུང་ཡུལ། ཨ་རི། འགྲན་ཞུགས་མི་གྲངས། མི་ལྔ་རེ། ངོ་སྤྲོད། དྲ་ཕད་ནི་སྤོ་ལོ་དེར་དམིགས་འབེན་དུ་འཕེན་པའི་གཟུར་ཚད་འགྲན་བསྡུར་བྱེད་པའི་སྤོ་ལོའི་རིགས་ཀྱི་འགུལ་སྐྱོད་ཅིག་ཡིན། མཆོང་ལྡིང་དང་རྒྱུག་པ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

པའོ་ལེན་སྤོ་ལོ།

པའོ་ལེན་སྤོ་ལོ་ནི་ཤིང་གི་ཐང་གཅལ་སྟེང་དུ་སྤོ་ལོས་ཤིང་གི་གྲུ་བུམ་པ་དག་འགྱེལ་པར་བྱེད་པའི་ཁང་བའི་ནང་གི་རྩེད་མོའི་རིགས་ཤིག་ཡིན། པའོ་ལེན་སྤོ་ལོ་ནི་མིའི་རིགས་ཀྱི་སྤོ་ལོའི་ནང་གི་ཆེས་སྔ་བའི་རིགས་ཤིག་ཡིན།འགྲན་བསྡུར་དེ་ལ་མི་སྒེར་དང་མི་མང་པོའི་རྩེ་ཚུལ་གཉིས་ཡོད། འགྲན་བསྡུར་མ་བྱས་པའི་སྔོན་དུ་རྒྱན་ལེན་པ་ལ་བརྟེན་ནས་ལམ་གྲངས་དང་སྤོ་ལོའི་སྔ་རྗེས་འདེམས་པ་རེད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 保龄球 ར་བ། ཁང་བའི་ནང་། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། bowling རིགས། སྤོ་ལོའི་ནང་ལུས་རྩལ། འབྱུང་ཡུལ། འཇར་མན། ངོ་སྤྲོད།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

རྒྱབ་སྲུང་བ།

གཟེབ་གྲུག་འགྲན་བསྡུར་སྐབས་སུ་རྒྱབ་སྲུང་མཁན་གྱི་ལུས་རྩལ་པ་གཉིས་ཡོད་དེ། དེ་ནི་གཟེབ་གྲུག་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པའི་རྒྱབ་སྲུང་བ་དང་། སྐར་འབྲས་ལེན་མཁན་གྱི་རྒྱབ་སྲུང་བ་བཅས་ཚུད་ཡོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 后卫 བྱེད་ནུས། འགྲན་བསྡུར་གྱི་འགྲོས་ཚད་ལ་ཚོད་འཇིན་བྱེད་པ། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Guard རིགས། རྩ་འཛུགས་རྒྱབ་སྲུང་བ་དང་། གཟེབ་གྲུག་ཚོད་འཛིན་རྒྱབ་སྲུང་བ། ངོ་སྤྲོད།  གཟེབ་གྲུག་འགྲན་བསྡུར་སྐབས་སུ་རྒྱབ་སྲུང་མཁན་གྱི་ལུས་རྩལ་པ་གཉིས་ཡོད་དེ། དེ་ནི་གཟེབ་གྲུག་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པའི་རྒྱབ་སྲུང་བ་དང་། སྐར་འབྲས་ལེན་མཁན་གྱི་རྒྱབ་སྲུང་བ་བཅས་ཚུད་ཡོད།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གྲུག་འདེད།

གྲུག་འདེད(dribble)ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་སྐབས་སུ་མི་སྒེར་གྱིས་ཕར་རྒོལ་བྱེད་པའི་རྩལ་ནུས་ཤིག་ཡིན་མོད། འོན་ཀྱང་མི་གཅིག་པུས་ཕར་རྒོལ་བྱེད་པའི་བྱེད་ཐབས་ཙམ་མིན་པར་རུ་མི་ཡོངས་ཀྱིས་ཕར་རྒོལ་བྱེད་པར་འཐབ་རྩལ་མཉམ་འབྲེལ་གྱི་སྐས་ཐེམ་ལྟ་བུ་ཡིན་ནོ། ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 运球 བྱེད་ཐབས། མི་སྒེར་གྱི་ཕར་རྒོལ་བྱེད་པ། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། dribble དམིགས་ཡུལ། ཕ་རོལ་པོ་འགོག་སྲུང་དང་། ཕར་རྒོལ་བྱེད་པ། དུས་ཚད། གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྐབས། སྡེ། ལུས་རྩལ། རིགས། སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ལྒང་ཆད་འཕེན་ཐིག

གཟེབ་གྲུག་ར་བར་དུས་རྒྱུན་སྒྲིག་འགལ་བྱས་ཚེ་ལྒང་ཆད་གཅོད་གནས་སུ་གྱུར་པས་ལྒིང་ཆད་འཕེན་ཐིག་ཅེས་ཡོངས་སུ་གྲགས་པ་ཞིག་གོ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 罚球线 བྱེད་སྒོ། གཟེབ་གྲུག་སྒྲིག་འགལ་སྐབས་སུ་ལག་ཏུ་བསྟར་བ། ཚད་གཞི། མཐའ་ཐིག་ནས་ནང་དུ་སྨི5.8ཀྱི་མཚམས། ངོ་སྤྲོ། མཉམ་འགྲོ་གྲུག་པང་གི་མདུན་ཐིག ངོ་སྤྲོད།  གཟེབ་གྲུག་ར་བར་དུས་རྒྱུན་སྒྲིག་འགལ་བྱས་ཚེ་ལྒང་ཆད་གཅོད་གནས་སུ་གྱུར་པས་ལྒིང་ཆད་ཐིག་ཅེས་ཡོངས་སུ་གྲགས། བར་ཐག NBAདངFIBAའགྲན་སྡུར་སྐབས་མཐའ་ཐིག་ནས་ནང་དུ་སྨི5.8ཀྱི་མཚམས་ཡིན་ལ། སྣེ་ཐིག་ནས་རྩིས་ན་སྨི1.2ཀྱི་མཚམས་དང་། གྲུག་པང་མདུན་ཕྱོགས་སུ་སྨི0.15ཡི་མཚམས་ཡིན་ཞིང་།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

སླེ་དྲྭ།

སླེ་དྲྭ་ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་གི་སླེ་དྲྭ་སྟེ། གཟེབ་གྲུག་གདང་བུའི་སླེ་ཀོར་ཁར་འདོགས་པའི་ཐག་དྲྭ་ལ་ཟེར། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 球网 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། nets སྡེ། ལུས་རྩལ། རིགས། སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ། ངོ་སྤྲོད།  སླེ་དྲྭ་ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་གི་སླེ་དྲྭ་སྟེ། གཟེབ་གྲུག་གདང་བུའི་སླེ་ཀོར་ཁར་འདོགས་པའི་ཐག་དྲྭ་ལ་ཟེར་བ་ཡིན།  བྱེད་ནུས།  1.གཟེབ་གྲུག་སླེ་མའི་ནང་འཛུལ་དལ་བ།  2.ཁྲུན་གཅོད་པ་དང་ལྟད་མོ་པས་གཟེབ་གྲུག་སླེ་མའི་ནང་བཅུག་མིན་གཏན་འཁེལ་བྱེད་བདེ་བ།  3.གཟེབ་གྲུག་སླེ་མའི་ནང་འཛུལ་པར་ལྟད་མོ་ཆེ་རུ་གཏོང་བ།  4.གཟེབ་གྲུག་མར་ལྷུང་ཚད་ལ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ་བཅས་སོ། ། 

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

སླེ་འཕེན།

སླེ་འཕེན་ཞེས་པ་གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་སྐབས་སུ་་རུ་མི་ཚོས་་ལུགས་མཐུན་གྱིས་བྱེད་ཐབས་སྣ་ཚོགས་སྤྱད་དེ་ཕ་རོལ་པོའི་སློ་མའི་ནང་སྤོ་ལོ་འཕེན་པའི་བྱ་ཐབས་ཤིག་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 投篮 གོ་བབ། གཟེབ་གྲུག་ལུས་རྩལ་ཁྲོད་གཙོ་ཤུགས་པ་འདོན་མཁན། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། basket བྱེད་ནུས། སྐར་མ་ལེན་མཁན། ངོ་བོ། ཆེད་དམིགས་ཀྱིས་ལུགས་དང་མཐུན་པའི་བྱེད་སྟངས། ངོ་སྤྲོད།   སླེ་འཕེན་ཞེས་པ་ནི་འགྲན་སྡུར་སྐབས་རུ་མི་ཚོས་ལུགས་མཐུན་གྱིས་བྱེད་ཐབས་སྣ་ཚོགས་སྤྱད་དེ་ཕ་རོལ་པོའི་སློ་མའི་ནང་སྤོ་ལོ་འཕེན་པའི་བྱ་ཐབས་ཤིག་རེད། གཟེབ་གྲུག་འགྲན་སྡུར་ཁྲོད་སྐར་མ་ལེན་པའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ཀླད་འགེབ།

ཀླད་འགེབ་ཅེས་པ་གཟེབ་གྲུག་དང་ཕའེ་ཆིའུ་སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ་འགྲན་སྡུར་སྐབས་སུ་སྤྱོད་པའི་བརྡ་ཆད་ཅིག་ཡིན། འགོག་སྲུང་རུ་མི་སླེ་དྲའི་སྟེང་ཡར་མཆོངས་ཏེ་ལག་པ་ཟུང་གིས་ནུས་ཤུགས་ཡོད་དགུས་ཕ་རོལ་པས་གཟེབ་གྲུག་འཕེན་པ་མྱུར་དུ་མར་གནོན་པ་ཞིག་ཡིན་ལ། སྐབས་དེའི་ལག་པ་ཟུང་ནི་ཀླད་འགེབ་པ་དང་འདྲ་བས་མིང་དེ་ལྟར་དུ་བཏགས་སོ། ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 盖帽 སྡེ། གཟེབ་གྲུག་དང་། ཕའེ་ཆིའུ་སྤོ་ལོ། ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། block shot ཀླད་འགེབ་ལ་མཁས་པ། ཨོ་ལ་ཀྲུའུ་ཝང་དང་མུ་ཐོ་མུ་པོ། ངོ་སྤྲོད།  ཀླད་འགེབ་ཅེས་པ་གཟེབ་གྲུག་དང་ཕའེ་ཆིའུ་སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ་འགྲན་སྡུར་སྐབས་སུ་སྤྱོད་པའི་བརྡ་ཆད་ཅིག་ཡིན། 

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

གྲུག་ཀོར།

གྲུག་ཀོར་ལ་གཟེག་གྲུག་སློ་མ་ཞེས་ཀྱང་འབོད་ལ། དེ་ལ་སྒྲོམ་ཀོར་དང་སླེ་དྲ་གཉིས་ཡོད་ལ། གྲུག་ཀོར་ནི་སྲ་མཁྲེགས་ཅན་གྱི་ལྕགས་རིགས་ལས་བཟོས་ཤིང་། ཆེ་ཆུང་གི་ཚངས་ཐིག་ལི་སྨི45ལས་ཆུང་མི་རུང་ལ། ལི་སྨི45.7ལས་ཆེ་རུང་བར་ཚ་ལུ་མའི་མདོག་ལྟ་བུའི་བཀྲག་རྩི་བྱུགས་ཡོད། ལྕུགས་རིས་ཀྱིས་བཟོས་པའི་གྲུག་ཀོར་ཚངས་ཕྱེད་ཆེས་ཆུང་བ་ནི་ལི་སྨི1.6དང་། ཆེས་ཆེ་བ་ལི་སྨི2.0ཡིན། སླེ་དྲའི་མདོག་ནི་དཀར་པོ་དང་དམར་པོ་གཉིས་ཡོད་ལ། གྲུག་ཀོར་ཁར་བཏགས་ཡོད། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 球篮 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Basketball frame

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ལག་རྩལ་སྒྲིག་འགལ།

ལག་རྩལ་སྒྲིག་འགལ་ཞེས་པ་ཕ་རོལ་བའི་རུ་མི་དང་རྡེབ་གཏུག་མི་བྱེད་པའི་སྒྲིག་འགལ་བྱེད་སྟངས་ཤིག་ཡིན། རུ་མིས་ཁྲུན་གཅོད་པ་མིག་ནང་དུ་མི་འཇོག་པར་ཁ་རྩོད་དམ་ལུགས་དང་མི་མཐུན་པའི་བྱ་སྤྱོད་མངོན་མི་ཆོག སྒྲིག་འགལ་བྱས་ཚེ་ཁྲུན་གཅོད་པས་ལག་བརྡ་བསྟན་ནས་ལག་ཏུ་བསྟར་ངེས་ཡིན། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 技术犯规 ཕྱི་ཡིག་གི་མིང་། Technical foul ངོ་སྤྲོད།  ལག་རྩལ་སྒྲིག་འགལ་ཞེས་པ་ཕ་རོལ་བའི་རུ་མི་དང་རྡེབ་གཏུག་མི་བྱེད་པའི་སྒྲིག་འགལ་བྱེད་སྟངས་ཤིག་ཡིན། རུ་མིས་ཁྲུན་གཅོད་པ་མིག་ནང་དུ་མི་འཇོག་པར་ཁ་རྩོད་དམ་ལུགས་དང་མི་མཐུན་པའི་བྱ་སྤྱོད་མངོན་མི་ཆོག

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།

ལག་རྡེབ།

ལག་རྡེབ་ཅེས་པ་གཟེབ་གྲུག་ཆེད་སྤྱོད་བརྡ་ཆད་ཅིག་ཡིན་མོད། འོན་ཀྱང་སྒྲིག་སྲོལ་གྱི་ནང་དུ་ལག་རྡེབ་སྒྲིག་འགལ་ཞེས་འབོད་སྲོལ་མེད། གཟེབ་གྲུག་རྩལ་འགྲན་གྱི་སྒྲིག་སྲོལ་བསྡོམས་པའི་རྣམ་པ་བདུན་ཡོད་དེ། 1.གྲུག་འགོག། 2.མིར་རྡེབ་པ། 3.རྒྱབ་ཏུ་ཁྲིམས་དང་མི་མཐུན་པའི་འགོག་སྲུང་བྱེད་པ། 4.མི་འཐེན་པ། 5.ཁྲིམས་དང་མི་མཐུན་པའི་འགེབས་སྲུང་། 6.ཁྲིམས་དང་མི་མཐུན་པར་ལག་འཇུ་བྱས་པ། 7.མིར་གཏོད་པ་བཅས་སོ། ། རྒྱ་ཡིག་གི་མིང་། 打手 ངོ་བོ།

རིགས་དབྱེ།   ལུས་རྩལ།སྤོ་ལོའི་ལུས་རྩལ།